免疫力这几个字看起来简简单单，但却有重要的作用。比如容易生病可能是免疫力低下造成的，那有些人胃肠炎的人或是胃肠不太好的容易腹泻的人跟免疫力是不是也有关系呢？
一、有关肠道的知识，必须了解一下肠道组成人体三分之二的免疫系统，可以制造二十多种人体激素。重要的是肠道是抵御*素及有害物质的第一道防线，肠道中占了绝大部分的免疫系统。
二、胃肠炎或胃肠不好和免疫力有关系吗？虽说还没有科学证明胃肠炎或胃肠功能不好和免疫力有直接的关系，主要是肠道菌群处于不平衡的状态，有害菌过多等原因，但免疫力低下会容易引起各种细菌、病*、真菌的感染。当身体处于免疫力低下的时候，各种疾病就容易入侵了，若整体的免疫力得到了提升，肠道免疫力自然也会跟着上升，有胃肠炎或容易胃肠不适的人可以考虑从提高免疫力开始着手。
三、怎么提高免疫力，吃蛋白粉的作用好吗？提高胃肠功能或整体的免疫力，需要从好的生活习惯做起，比如以下这些：
1.保持好质量睡眠
睡眠质量比较好的时候人体会产生较多的睡眠因子，能够促进增多白血球还能加强肝脏的解*能力，在睡眠之前，最好是保持适宜的温度、有良好的通风环境；
2.保持良好心态
良好的情绪能够使大脑分泌一些有益健康的化学物质，而像一些愤怒、焦虑、沮丧等不良情绪会影响免疫系统和内分泌系统，容易造成人体免疫力下降，还可能会发生免疫系统紊乱，受疾病侵袭的机率增加；
3.坚持适当的运动
适当的运动能够促进身体新陈代谢，从而增强体质，提高免疫力，最好是有氧运动和无氧运动相结合，但一定要量力而行；
4.饮食均衡，补充蛋白质
饮食均衡对提高人体免疫力有重要的作用，多吃富含蛋白质的食物如豆制品、奶、鸡蛋等。蛋白质是构成免疫细胞的重要物质之一，没有蛋白质便没有免疫细胞。提高免疫力的关键在于补充足够的优质蛋白质。可以边吃富含蛋白质的食物，也可以边吃蛋白粉补充，吃蛋白粉补充效果更好，吃优质蛋白粉补充蛋白质，提高免疫力更有事半功倍的作用。
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胃肠炎或胃肠不好的人，试试吃蛋白粉提高整体的免疫力，帮助改善问题吧。
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