有时候孩子真正想要的不是一根雪糕、一个玩具，而是在向我们索要某样东西的同时，也是在向我们索取“爱”。
——派妈
”来源豌豆思维（ID：vipthink01）
最近的天气愈发炎热，小编忍不住高歌一曲：夏天的风我永远记得，清清楚楚地说要热死我！
在这种持续的高温下，最快乐的事莫过于：宅在家吹着空调，吃着冷饮，享受着追剧看书的悠哉时光。
冷饮+空调，贼爽贼带劲！
不少孩子想吃冷饮的愿望也都开始蠢蠢欲动了，随之而来的，还有家长们犯难的心。
扛不住孩子渴望的小眼神，热成这样都不给孩子吃冰棍，实在是不忍心；
可是吃了又会担心：孩子会不会闹肚子？会不会受寒？
别着急，有关孩子吃冷饮的这些问题，在今天的文章中都能一一为大家揭晓！
（ps:文中提到的冷饮，包括但不仅限于冰激凌、雪糕、冰棍、西瓜等冰镇水果、凉水、凉奶、凉饮料等。）
01孩子到底能不能吃冷饮？答案是：可以的。事实上，冷饮对孩子来说并非百害无一利。相反，夏天偶尔吃点冷饮，不仅可以帮助孩子消暑降温，如果孩子患有咽峡炎、咽喉不适等症状，还可以缓解他们口腔的疼痛感。有些家长之所以不给孩子吃冷饮，无外乎以下两点原因：担心冷饮会伤害孩子脾胃担心冷饮会导致孩子拉肚子关于这两点，我有必要给大家解释解释：⑴关于冷饮会伤害脾胃？很多家长会认为，冷饮吃进孩子的胃里，孩子的胃就会受凉。但事实上，冷饮吃到胃里的过程，是需要经过口腔和食道的，等真到胃里时，冷饮早就不冷了。因此，有关吃冷饮伤害孩子脾胃的问题，其实是没有科学依据的。⑵关于冷饮会引起腹泻？有些孩子在吃冷饮后，的确有可能会出现拉肚子的情况。但原因并非因为冷饮的「凉」引起的，而是与下面这些因素有关：①冷饮不干净or储存不到位如果孩子偶尔一次两次吃冷饮后出现了拉肚子的情况，可能与买的这款冷饮不干净、冷饮储存方式不合理、或是冰箱清洁不到位有关......这就要求家长在给孩子买冷饮前，一定要确保这款冷饮是安全卫生的。在冷饮的储存上也要严格把关，冰箱不要放太满，保证食物的密封性。②乳糖不耐受or食物过敏市面上常卖的雪糕、冰棍，很多都是通过奶制品加工而成的。既然有奶制品，有些孩子就会出现乳糖不耐受的情况，进而导致腹泻、腹胀、肚子不舒服等症状。除奶制品外，冷饮中有时还会添加一些水果或坚果，不排除有些孩子还会因这些食物引发过敏。要知道，过敏的常见症状之一，其中就包括肠胃不适。③孩子肠胃比较脆弱还有一些孩子肠胃确实比较脆弱，可能患有肠易激综合征、肠胃炎等疾病，突然一吃凉的，肠胃肯定不适应。总而言之：上述情况并不一定会出现在每一位孩子身上。对于每年夏天都会吃冷饮的孩子来说，他们的身体和肠胃或许已经习惯冷饮的刺激了。只要保证冷饮的健康安全问题，偶尔少量给孩子吃一点是可以的。我们并不杜绝给孩子吃冷饮。具体要不要给孩子吃，家长可以根据孩子的个人体质和生活习惯等因素，酌情考虑。02给孩子吃冷饮这些细节千万别忽视了！不过话又说回来了，即便给孩子吃冷饮，也不代表可以让孩子肆无忌惮地吃。曾经就发生过这样的新闻：7岁男孩吃3根冰棍后，引发胃出血，吐血不止！图片来源：某节目截图要知道，任何事物和食物，都应有它的分寸感：孩子多大能吃冷饮？什么时候能吃？怎么吃？里面的讲究还挺多的。首先，给孩子吃冷饮，最好等孩子一岁以后再吃，一岁以上的孩子，也要控制他们冷饮摄入的量。比如，对于雪糕、冰棍来说，每周可以吃1~2次，每次不易贪多。一次最好只吃一半或是1/3的量，吃的时候也要小口慢慢的吃，不要大快朵颐地吃。毕竟，摄入过多含糖量过高的冷饮，容易增加肥胖和龋齿的风险；冷饮吃的过快，还可能会对孩子咽喉、呼吸道产生刺激。其次，吃冷饮也要讲究时机：①尽量不要在饭前吃，容易影响孩子吃正餐的胃口；②也不要饭后马上给孩子吃，容易导致胃酸分泌减少，影响孩子肠道消化吸收；③在空调屋、早晚天气比较凉，亦或是孩子刚运动完，满头大汗，忽冷忽热时，同样不是孩子吃冷饮的适宜时机。给孩子吃冷饮最好的时段，应该是在孩子午睡醒来后，大约下午1点到3点的左右。这时天气还处于比较炎热的阶段，再加上孩子已经吃过午饭了。午睡过后，吃点冷饮，既满足了孩子吃冷饮的小心愿，又可以当作孩子的加餐零食，达到解暑降温的目的。03合格的冷饮怎么选？如今，市面上的“网红”冷饮数不胜数。家长在给孩子挑选市面上销售的那些冷饮时，务必要注意以下4点：①在正规商家购买要想购买正规的冷饮，最好是去正规超市买，而且最好买我们听说过的可靠、熟悉的品牌。买的时候也要看好生产日期和保质期，对于那些快要过期或是吃/喝着不新鲜的冷饮，一律不要让孩子食用。②看成分表说到成分配料表，有些家长犯了愁：“这么多成分，咱也分不清哪种对孩子身体有害呀。”事实上，看成分表并没有那么难，家长们只需记住一个准则：配料表越少的冷饮越健康。像下图这种一个配料表中有十几种成分的，能不买就不买。另外，凡是冷饮中含有咖啡、巧克力成分的，也不建议给孩子食用。家长在挑选时，尽量将冷饮的配料成分控制在只有4~5种。③注意致敏原在给孩子吃冷饮时，家长还要注意观察孩子是否是过敏体质。如果孩子对某种食物过敏，那在给他们吃冷饮时，需要仔细鉴别冷饮中是否有导致孩子过敏的水果、牛奶、坚果等配料。④网红冷饮需慎重不仅如此，近年来，超市的冷饮售卖机里，都会新出好几款好看又新奇的网红冷饮。这些网红冷饮虽博人眼球，却不建议给孩子尝试。因为里面很多会添加大量色素，甚至还暗藏诸多安全隐患，看着好看，实则危害重重。此前流行一款自带“仙境”的冒烟冰激凌，里面所含的液氮成分，就有冻伤孩子皮肤的风险。图片来源：人民日报另外，前段时间火爆社交平台的一批双*蛋冰激凌，也被查出过大肠杆菌超标，不符合国家食品安全的规定。图片来源：人民日报为避免类似的安全事件发生，日常生活中，家长不妨给孩子在家制作孩子喜欢的冷饮。至于食材，可以选择一些孩子爱吃的水果、酸奶.....做成冰棒、冰沙等，都是不错的选择。但在自制冷饮的过程中也要注意保证食物的安全性，不仅食材要纯天然，储存上也要注意：①自制冰激凌一定要密封好再放冰箱冷冻；②自制冰牛奶、酸奶冰镇冷饮最好当天喝完，储存时要用小罐装好；③已经削皮的冰水果，要尽快食用，切忌隔夜。最近，我就看到这样一则新闻：隔夜西瓜一口可以吃下个细菌，这个数据着实吓人一身冷汗！图片来源：财经网西瓜作为夏季解暑的不二之选，在给孩子食用前也要注意：①切西瓜最好用专用切水果的刀和砧板，不要用切过生肉的刀直接切；②西瓜适量买，买来的西瓜最好可以在2小时内食用完毕，吃不下的要及时包上保鲜膜，放进冰箱储存；③西瓜在冰箱里的冷藏最好不超过12个小时，最长不要超过24小时；④切开的西瓜从冰箱拿出来食用前，最好可以切掉表皮1cm左右再吃；⑤定期清洁冰箱，一旦发现冷饮或西瓜有异味或不新鲜，一律扔掉。04好啦！关于孩子夏季吃冷饮的知识点，今天就讲到这里。文章的最后，还想跟大家分享一个小插曲。前段时间，我带女儿出去玩，坐在路边休息时，刚好看到旁边一个小女孩正拿着雪糕吃的津津有味......我当时第一反应就是：坏了，这孩子肯定是盯上这雪糕走不动道了。果不其然，女儿盯着雪糕看了许久，一边盯着雪糕看，一边扭过头看看我。那意思好似在说：别的小朋友都有雪糕吃了，妈妈什么时候也能给我买一根呀！看到孩子委屈巴巴的小眼神，我心软了，给女儿买了人生中第一根雪糕。女儿拿到雪糕后开心坏了，蹦蹦跳跳地跑过来抱着我说：“雪糕好好吃呀，妈妈你真好！”那一瞬间，我突然发现，原来小孩子的快乐如此简单，他们比成年人更懂得感恩和知足。我们总以为，孩子想要的，仅仅是一根雪糕、一个玩具。但其实，他们在向我们索要某样东西的同时，也是在向我们索取“爱”的表现。如果下一次，当孩子真的很想吃冷饮时，我们大可不必全然制止他们吃冷饮的欲望。有时候，你越制止，孩子越好奇。炎炎夏日，孩子也怕热，适当的满足他们吃冷饮的小心愿，不仅能解暑降温，也能让孩子感受到爸爸妈妈对自己满满的爱，又何乐而不为呢？如果你也认同我们的观点，不妨点个“在看”，转发给更多的家长。愿我们的孩子，都能度过一个清爽舒适的暑假。参考资料：[1]儿科药师梅康康在文章《小儿手足口病，容易治疗吗？需要吃药吗？》中发表关于冷的食物有助于缓解口腔溃疡导致的吞咽疼痛等言论。[2]儿科医生鱼小南在文章《孩子多大能吃冰激凌？吃多少？吃什么》中发表关于冷饮配料成分越少越好，冷饮尽量不含巧克力、咖啡等成分，尽量在保质期吃完等言论。[3]医院在文章《春天到了，过敏也会导致宝宝腹泻吗》中发表关于牛奶、鸡蛋、坚果、花生之类的食物，可能会引起过敏性腹泻等言论。[4]《健康之路》警惕夏季食物杀手,央视网。*本文作者：丸子妈，豌豆思维（ID：vipthink01）特约作者。专注于3-10岁少儿数理逻辑思维培养，百万中国家长