香菇粥的营养价值很高，适当食用既有助于补充营养，还能改善胃部不适，是不错的饮食选择。主要做法就是取适量粳米、香菇，然后将粳米洗净放入锅中，并加入适量的水用大火熬煮，煮沸后再加入香菇，等到香菇煮熟后就可以食用。
2、莲藕汁
多吃莲藕汁也能缓解肠胃不适之症，主要做法就是取适量藕、蜂蜜，然后将莲藕洗净后焯水捣碎取汁放入杯子，然后在杯子里加适量的开水和蜂蜜即可引用。
、茶叶粳米粥
茶叶粳米粥具有消炎、止呕、增强食欲的作用，适当食用有益健康。主要做法就是取适量粳米、红茶叶，然后将红茶叶放入锅中加水熬煮，煮沸后过滤取茶汁，再将粳米加入茶汁中一起慢火熬粥，煮熟后即可食用。
4、砂仁粥
砂仁粥也能调理肠胃，缓解不适。主要做法就是取适量粳米，砂仁，然后将这两种食材洗净并将砂仁研成末，之后将粳米放入锅中加水蒸煮，等到快熟时再加砂仁末煮两小时即可食用。
这四大食物都适合肠胃炎患者食用，在平时的时候可以多吃一些，有助健康。除了这些之外，患者还可以多吃一些利于止泻的食物，如马齿苋、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、茨实、藕、火腿、乌鸡等。但是对于油炸食品、辛辣食物以及高热量食物，患者要注意禁食，以免影响病情恢复。