随着生活水平的提高,肠癌已经成为威胁我们身体健康的重要癌症之一,大量资料表明,肠癌的发生主要与生活方式、饮食因素、肠道菌群、遗传因素等密切相关。而肠癌本身的特质决定了这种癌症在发病初期不易被发现,当身体有明显的症状时,病情往往已经较为严重。
肠癌的早期症状
排便习惯与粪便性质改变。以便血最常见,腹痛次之。排便习惯改变,通常表现为便秘、腹泻或二者交替,或伴有消化不良。部分患者以腹泻为首发症状,每日数次或十数次,可为黏液血便或脓血便,而且不易止。
便血。便血是最有可能被认为是大肠癌的症状,症状重的患者可表现为黏液脓血便,而轻者仅表现为大肠隐血试验阳性,大多无痛,应注意与痢疾、痔疮等鉴别诊断。
腹痛。部分患者主要症状是呈持续性的腹痛隐痛为特点。而另一部分患者表现为持续性绞痛,常持续数分钟,然后自觉有气体窜过疼痛区,接着会出现排气,然后疼痛会突然消失。若老年人出现这种情况应首先考虑大肠癌。
腹部肿块。出现腹部肿块常以右半结肠多见。早期肿块的特点为可推动,但侵袭到周围后就会固定不动。特别是腹壁松弛、年老消瘦的患者最容易摸到肿块。
如何预防肠癌
健康饮食。每天至少摄入5种以上的蔬菜和水果,选择不含糖的纯谷物食品,减少红色肉类的摄入(猪肉、牛肉、羊肉等),尤其是肥肉,尽量不摄入。多吃富含膳食纤维素的食物,如魔芋、大豆、藻类等。多吃新鲜蔬菜和水果,以补充胡萝卜素和维生素C。适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等,以补充维生素E。还要摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。
控制体重。平时要加强体育锻炼(慢跑、打太极、骑自行车等),上班白领尤其要避免长期久坐(1小时就要起身活动一下),将体重控制在正常范围内,避免肥胖。
适量饮酒。不可一次性饮酒过度,啤酒一次不要超过1瓶,白酒一次不要超过2两。饮酒时多吃蔬菜,不要空腹饮酒。
定期检查。对大肠癌的高危人群,如40岁以上男性,家族性多发性肠息肉患者,溃疡性结肠炎患者,慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查,警惕大肠癌的早期症状,如大便习惯改变,腹泻、便秘交替,大便带血或黑便,大便形状变扁变细等。
生活规律。每天早晨养成定时排便的习惯,不要长时间看书、看电视、玩手机等。中午休息半小时至1小时。晚上10点半前必须上床睡觉,不要熬夜,保证良好睡眠和身体健康。
最后,提醒您当身体出现各种息肉、慢性肠炎(包括溃疡性结肠炎)、血吸虫病、慢性痢疾等时,医院处理。另外,对于习惯性便秘要引起重视,注意保持大便通畅。
参考文献:
央视网《远离大肠癌,要做好九门功课》
医药导报《大肠癌的相关因素和早期症状研究进展》
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