腹泻简直是一件无法控制的事情！
这种感觉一来就得马上跑厕所，
一上午上个几次厕所，腿都要蹲软了，差点虚脱！
世界卫生组织统计，全球每天数千万人罹患腹泻，每年发生腹泻病达17亿例次；尤其在发展中国家，感染性腹泻的发生率居肠道传染病首位。
很多人认为，腹泻肯定就是吃坏肚子造成的，但其实看似不起眼的腹泻，可不只是大家想象中的那么简单，大多数腹泻都离不开这几种原因。腹泻离不开这几种原因1.脾虚
脾虚的人通常体内湿气较重，多余的水分滞留在脾脏当中，导致在排便时，粪便中的水分增加，进而导致腹泻。
另外，腹泻还容易影响到肠道，容易使腹部气体排不出去，导致放屁次数增多。
2.肠炎
当患上肠炎时，容易导致肠道的自我调节能力大大降低，使肠道菌群失衡，使得肠道十分敏感，很容易一不小心就导致腹泻。
3.饮食不卫生
当食用一些过期、腐烂、不卫生的食品之后，其中所含的一些霉菌或*素，很容易刺激肠道，引起肠道感染，进而导致腹泻。
4.受寒
很多朋友常常腹部一着凉，随之而来的就是腹痛、腹泻，这是为什么呢？
其实，我们的肚子外面有一层腹壁，通过CT检查可以看到，在肚脐区域的腹壁最薄。若这一部分遭受到寒气刺激，很容易出现肠道痉挛，导致肠道出现应急反应，突然加快肠道蠕动，进而导致腹泻。
5.水土不服
当我们去往一个陌生的地区时，很容易出现腹泻的情况，这也就是我们常说的“水土不服”。
这主要是由于环境的变化，肠道一时无法适应当地的食物，导致肠道菌群失衡，进而引起腹泻。
6.紧张情绪
有些朋友一到重要场合就紧张，一紧张就腹泻，这到底是为啥呢？
其实，这是因为人体的消化道活动会被自主神经、情绪所影响。当我们处在紧张状态时，交感神经系统就会过度兴奋，从而向胃肠道发出信号，导致胃肠道的收缩和蠕动加快，这就容易导致肠内的排泄物还没来不及停留，就急着被排出体外了。
由此可见，容易导致腹泻的原因有很多，绝非吃坏肚子这一种。因此，在平时生活中一定要采取综合全面的方法进行预防。在了解如何预防腹泻之前，我们先来重新认识一个误区。腹泻立即吃药，治标不治本！大多数人在发生腹泻后，采取的第一个措施就是立即吃止泻药。
其实，这个方法并不可取！腹泻其实是身体的一种保护机制，且多由细菌、病*等感染引起，若一腹泻就吃止泻药，容易导致这些细菌、病*在体内滞留，加重肠道环境的损伤，很可能再次出现更严重的腹泻甚至诱发肠道疾病。再加上止泻药易掩盖原有病情，影响医生判断。
不仅如此，若每每腹泻就立即吃止泻药，很容易让肠胃对药物产生依赖性，并且会使肠胃免疫力下降。
因此，大家在以后出现腹泻的情况时，千万不要盲目吃止泻药。最近有腹泻烦恼的朋友不妨试一试按摩和艾灸中脘穴、神阙穴、合谷穴，可以健脾和胃、温肾壮阳、疏肝理气，帮助调理腹泻症状。建议每周3次，每次选取2~3个穴位。
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