肠道具有吸收营养和排出身体代谢的*素以及食物残渣的作用，肠道疾病频发，与现在人们有很多不良的饮食习惯密切相关。
加之现代人缺乏运动，容易导致肠道蠕动减慢，肠道中的*素和垃圾不能够及时排出体外，长期积累在肠道中就会使肠道的环境越来越差，肠道的功能因此逐渐受损。
这就会导致肠息肉出现。
肠息肉种类肠息肉是比较常见的一种肠道疾病，并且肠息肉的种类有很多，比较常见的有5种。大部分的肠息肉都属于良性，其中有两种可能会发生病变，若尽早切除或许可以避免癌变发生。
2种可能发生癌变的息肉：
第1种：淋巴息肉
肠道属于身体当中的免疫系统，分布着大量的淋巴组织，当淋巴系统受到损伤以后，人们抵抗疾病的能力就会衰退。
如果肠道当中出现淋巴息肉，大多数情况下属于良性的淋巴瘤，但是这种淋巴瘤当身体素质逐渐下降，肠道环境继续恶化的时候就会发生癌变，为了避免发生癌变，尽量及早把它切除。
第2种：结肠腺瘤
结肠癌是最常见的一种肠癌，80%的大肠癌都是由于结肠腺瘤发生病变而来的。
其实结肠腺瘤在早期都是良性的，但是肠道当中生长了息肉以后就会影响肠道的正常功能，肠道的蠕动会越来越慢，肠道环境将继续恶化，这就加剧了结肠腺瘤的恶化速度。所以说，当发现肠道中患有结肠腺瘤的时候，最好及时切除。
癌变几率比较小的3种息肉：
第3种：炎症性息肉
当身体出现炎症的时候，某些组织就会发生增生，如果肠道有炎症，在肠道中就会出现增生性息肉，这种息肉是安全的，不会发生病变。
第4种：增生性息肉
增生性息肉是最常见的肠息肉，这种息肉有一个特点就是非常的小，在肠道上表现为小突起，而且生长速度比较慢，一般不会发生病变。
第5种：幼年息肉
十岁以下的儿童肠道中出现肠息肉，这种息肉称之为幼年息肉，一般情况下，幼年息肉距离肛门比较远，并且息肉体积比较小，不会超过一厘米，癌变的可能性非常小。
肠息肉症状肠道息肉由于病理性质的类型不同，临床表现或有差异，但主要以便血、粘液便或便秘、腹痛、腹泄为常见症状。
大肠息肉初期经常无任何自觉症状，而是在结肠镜检查或X线钡剂灌肠时偶然发现。大便带血或粘液血便是其多见症状，每次排便均见，并不与粪便混合，或在粪便表面；血色鲜红，量不多，夹有粘液，有时忽然大量出血；长时期慢性失血可导致贫血。
位于直肠的较大息肉可以引起大便次数增多或肛门有下坠感，在个别情况，可能引起肠套叠、腹绞痛。
儿童型息肉以便血、腹泻、息肉脱出或腹痛、贫血等症多见，有时还可并发先天性畸形，如先天性心脏病等；其血便色泽鲜红，附于粪便表面，不相混杂，出血量一般不大，甚似内痔出血。
家族性息肉病，早期可完全无症状，出现症状的年龄平均约20岁左右；其临床表现亦主要是大便带血、便次增多或解稀便，常有较多粘液便；有的病人排便时可见大小息肉脱至肛门。此外，患者还可有不同程序的腹部不适，以及疲乏、无力、消瘦等全身症状。
肠息肉最喜欢3类人群饮食结构不合理：
饮食结构不合理，偏向重油重盐重口味是很多现代人的通病，然而这类食物对肠道的刺激性是非常大的。饮食偏向重口味，长此以往会导致肠道的抵抗力下降，给炎性息肉的增生提供了“温床”。
爱憋便意的人：
由于多种外在因素，诸如工作等方面的原因，不少人也经常会有憋便意的情况发生。其实这种做法可是非常容易被息肉“盯上”的！大便长期滞留在肠道内，会变的干结，还有很多*素，这些都会对肠道产生刺激。
有家族遗传史的人：
有肠道息肉家族史的人也是肠道息肉的高发人群，由于抵抗力较弱，所以轻微的肠道炎性刺激都会“无力抵抗”，从而诱发肠道息肉的增生。提前预防，也是避免肠道息肉的一个措施。
得了肠息肉怎么办？肠道息肉在人群中的发生率还是比较高的，然而由于肠息肉的初期无明显症状而易被人们不当回事，一旦得了肠道息肉，建议大家执行一些好的生活习惯，去保持健康。
饮食粗细结合：
为避免肠道长息肉，首要的就是防止便秘。所以在日常的食谱中尽量以五谷杂粮为主最好，不过主食也不宜过于粗，杂粮皮经过肠道的时候可能会对的肠道壁产生一定的刺激，所以饮食最好粗细结合。
适当多吃“好”油脂：
好的油脂来帮助“滑肠”，防止粪便板结在大肠内难以排出。诸如深海鱼、深海鱼油、亚麻籽、紫苏籽、玉米油、橄榄油等等，都是好油脂的来源。
坚持锻炼：
其实控制体重也能降低肠道息肉的发生几率，让肠道再次面对炎性刺激的时候可以将刺激降到最低。所以建议大家每周至少运动4-5天，每天进行半小时以上的中低强度的有氧运动最佳。
戒烟和酒：
烟酒对于我们的身体有很大的危害，尤其是过量的吸烟饮酒还会增加肠道息肉癌变的风险。所以建议大家，尤其是得过息肉的人群，为了自身的健康，一定要戒烟戒酒！
控制情绪：
情绪因素已被证实是肿瘤癌变的风险因素之一，情绪过差、忧心郁结、暴怒等不良情绪会导致人的免疫力下降，就给了息肉细胞癌变的“机会”；还会导致体内有害物质堆积，代谢出现紊乱的情况。
注意肠道养生：
平时多注意肠道养生，可以使肠道息肉症状好转，甚至慢慢缩小。比如可以使用唐恋益生元果冻之类的产品，促进肠道有益菌繁殖。
在人的肠道里保持较多数量的益生菌群，将非常有利于维持身体健康，能有效的抑制有害菌，分解及排出内*素，缓解肠道息肉等肠道问题。
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云小美
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