准备要宝宝了,但你的准备工作都做好了吗???
备孕就像购买了新房子,要选择环保材料装修,装修完,还要除甲醛、苯等等,室内再通风几个月,放置空气净化器……一系列工作结束后,才会开开心心的入住新房。但孕育宝宝的新房你重视了吗?孕环境是健康的吗?除了常规的健康检查,蓄积在体内的环境*素检查了吗?这些常见的体内环境*素如尼古丁、双酚A、瘦肉精、柠檬*,会通过爸爸妈妈传到宝宝身上,造成很大的危害,诸如智力、记忆力、学习力、急性支气管炎、多动症、性早熟、缺锌、心脑血管疾病等等。拿尼古丁举例子,大家能够看得见小孩子在二手烟甚至三手烟的环境里会表现为咳嗽或者出现过敏症状,但看不到孕妇在二手烟甚至三手烟的环境里,肚子里的宝宝也会咳嗽和不舒服。拒绝体内环境*素,给宝宝一个健康的,安全的孕育环境,是准爸妈们送给宝宝们的最珍贵的礼物,是最真心的爱。了解更多体内环境*素知识,或者想要做个体内环境*素检测,直接扫码或长按识别就可以了,加的时候一定要备注:爱哇家用测*卡,否则不通过,请理解!加我后,我会发一些科学育儿忠告给你,让你和孩子更亲密,让你的孩子更健康。原标题:关爱家人,拒绝吸烟!
烟二手烟危害大
首先是许多疾病的致病因素
是人类健康的大敌
据分析
烟草中含有大约种化合物
绝大多数对人有害二手烟危害大
烟草依赖是一种慢性疾病
烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一
吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康~
二手烟危害大5月31日是“世界无烟日”,世界无烟日是世界卫生组织在年创立的第一个世界无烟日是年4月78年4月7日。自年起,世界无烟日改为每年的5月31日。
我们不吸烟但我们有时候会吸二手烟
现在就跟着小编来戳戳烟草有哪些危害吧!
5.31
香烟里有什么
尼古丁:
高度成瘾性物质。可以引发血管收缩,心跳加快,血压升高;造成血管内膜受损,加重动脉硬化;大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛,诱发心绞痛和心肌梗死。
焦油:
烟草燃烧后产生的黑色物质。是引起肺癌和喉癌的主要原因,会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。
一氧化碳:
跟血红蛋白结合,形成碳氧血红蛋白,阻止血红蛋白与氧结合,使血红蛋白失去携带氧的能力,造成机体缺氧。还会使胆固醇增多,加速动脉硬化。
放射性物质:
通过烟草烟雾进入人体,蓄积在肺内,并经血液循环转移到其他组织,形成内照射源,成为诱发癌症的原因之一。
其他化学物质:
丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢、萘、氯乙烯。
5.31
吸烟的危害
有关医学研究表明,吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危30%的癌症由吸烟引起害因素,吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
癌症:
肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈。
心血管疾病:
高血压、CHD、中风、血栓闭塞性脉管炎、主动脉瘤、周围血管病。
呼吸系统:
哮喘、肺炎慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。
生殖系统:
性功能障碍,烟草更易影响生理,会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状,并使绝经后的骨质疏松症状会更加严重。
健康是人全面发展的基础,关系千家万户的幸福。儿童、青少年是国家的未来,要进一步做好控烟履约工作,提高全社会对吸烟危害的认识,保护未成年人。
消化系统:
消化性溃疡、克隆病;造血系统粒细胞性白血病
脑血管疾病:
吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。
内分泌疾病:
吸烟20支/日,可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。
口腔疾病:
如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。
眼科疾病:
中*性视神经病变、视觉适应性减退、*斑变性、白内障等。
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二手烟对孩子的危害
可能导致胎儿流产:
胎盘、羊膜能保护胎儿免遭大多数风险,却抵挡不住烟雾中的有害物质污染。
准妈妈怀孕期间,无论自己吸烟,还是长期接触二手烟,都可能导致严重的问题。比如胎儿流产、早产、低体重和唇/腭裂等先天畸形。
呼吸系统和肺部疾病:
长期被动吸烟的孩子,容易出现肺部功能低下的问题,会更频繁地患上支气管炎、支气管炎哮喘、肺炎等呼吸系统和肺部疾病。
中耳炎和听力问题:
家中有人吸烟,孩子发生急性中耳炎、复发性中耳炎等耳部感染的几率明显增加。严重时可能影响听力发展。
白血病等血液病:
二手烟中的致癌物,导致成年人与儿童患血液病,尤其是白血病的比例大大增加。
在同等二手烟暴露水平的情况下,儿童血液中可替宁(一种致癌物)的含量是成人的2倍。有血液专家认为,父母吸烟可显著增加孩子患白血病的风险。
损伤智力和学习能力:
二手烟的烟雾中,尼古丁等有害物质会刺激大脑,使脑血管硬化,损伤大脑功能。
长期被动吸烟的孩子,智力发育会受到很大影响,在记忆、阅读、数学等学习方面的能力都会因此受限。
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为何戒烟?戒烟的益处
戒烟的好处:
由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点,吸烟10年、20年甚至更长时间相关疾病才能出现,所以在疾病出现之前,吸烟者往往认识不到吸烟的危害。戒烟会带来很多好处,而且效果立竿见影,戒烟越早,好处越多。
如戒烟20分钟,心率下降;戒烟12小时,血中一氧化碳(CO)水平降至正常;戒烟2周-3个月,循环系统功能及肺功能得到改善;戒烟1-9个月,咳嗽及呼吸短促发生减少,肺部纤毛恢复正常功能;戒烟1年,冠心病患者额外风险降至吸烟者的50%;戒烟5年,在之后的5-15年内,卒中风险降至于非吸烟者一样;戒烟10年,肺癌死亡率为持续吸烟者的50%;戒烟15年,冠心病危险与从未吸烟者类似。
5.31
如何戒烟?
1
多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识,明确戒烟的好处,如戒烟后数周内,呼吸道咳嗽和有痰的症状就会明显减少或消失。
2
必须具有主动要求戒烟的决心和意志,永远不做烟瘾的奴隶。如果你的朋友送烟给你,你可以大声说:“对不起,我已经戒烟了!”并且尽可能的不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。
3
结合个人实际情况制订戒烟计划,并付诸行动,在戒烟过程中要掌握对吸烟行为的抵抗技巧。把吸入体内的尼古丁排泄出来大约需要两周左右的时间,所以,把戒烟计划延长到2~3周的时间是最理想的。
4
早晨起床后,用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤,增加血液循环。当你想抽烟的时候,就喝一大杯水,多吃水果,这些水和水果会帮助戒烟者不断的排出蓄积在体内和大脑里的尼古丁。每天多做几次有节奏的深呼吸。因为大脑细胞需要的氧供应量是其他器官的五倍,通过深呼吸进入到大脑中的氧气会帮助戒烟者镇定神经,降低对吸烟的兴趣。
5
不要喝酒,因为酒精会抑制人的前脑,消弱人的意志、理智和判断力。
6
吃完饭后,立即离开饭桌,到外面去散步。保证充足的睡眠,心情放松。
7
不要喝含咖啡因的饮料,如咖啡、可乐和浓茶,因为咖啡因的某些作用类似尼古丁。
8
忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。
9
有人戒烟后,体重会有所增加。控制体重应适当调整自己的饮食结构。不吃高脂肪、高热量、高糖的食物;不在两正餐之间加餐,或吃零食;重视早餐,晚餐适量,吃饭只能吃到八分饱的程度;忌食肥肉;每天坚持体育锻炼。戒烟后感觉有些头痛,这说明你正在逐渐摆脱烟瘾的束缚,头痛是烟瘾消退时可能出现的一种自然现象,持续几天后,这种脱瘾症状就会完全消失。
戒烟的其他方法
专业治疗可大大降低复吸率
1
“据统计,在戒烟人群中,仅凭意志力戒烟并保持一年以上不复吸的成功率仅有3%。”戒烟也有“秘笈”。大多数烟民戒烟的失败,并不能归咎于意志力不够坚强。戒烟仅凭意志力是绝对不够的,医院寻求专业的帮助、接受正规医生的指导和治疗,通过联合心理、行为以及药物治疗,可以很好地缓解戒断症状,大大地降低复吸率。
蜂蜜西瓜戒烟方法
2
这个简单的戒烟小偏方极其有效。取个西瓜和克纯蜂蜜,把西瓜切成两半,挖开其中半个西瓜的瓜瓤,直至瓜皮,然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤内,最后放入烤箱内用℃的温度烤20分钟,冷却后便可服用。
饮水戒烟方法
3
戒烟要与尼古丁慢性中*引起的烟瘾作斗争。当想吸烟的冲动发作时,可用喝水来控制,事实证明。如果感到空腹或想吸烟,就先慢慢地喝上一杯水,这会帮助身体新陈代谢,不仅可消除空腹感,打消吸烟的念头,还会感到水特别好喝。
想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候,按照上述戒烟方法饮水,就可以逐步减少吸烟量,达到戒烟的目的。据说这个戒烟方法有效率可达90%。
槟榔戒烟方法
4
在槟榔中心钻一个小洞,滴入烟筒屎,浸入淘米水中泡4天,取出洗净晾干。这个戒烟小偏方是使用的槟榔气味苦且臭,戒烟者可因苦臭气味而不想吸烟。
吃萝卜戒烟方法
5
代表性戒烟小偏方是吃萝卜。首先将萝卜洗干净后切成细丝,再用药布将萝卜丝包起来挤出汁,最后再往萝卜丝里加些糖。每天早上坚持空腹食用一小碟萝卜丝,渐渐地就会感到香烟没有味道而最终戒掉香烟。
看了以上的诸多危害,你是否对戒烟有所动容呢?
为了您和家人
是否已下定决心?
小小一支烟,危害万万千。
香烟是魔*的契约。
拒绝烟草,珍爱生命。
不抽一支烟,快乐似神仙!
远离烟草,让你的肺清亮一点。
少一支灰色的烟,多一片蓝色的天。
亲们:口号固然响亮,
可别:烟雾依旧缭绕,
别让戒烟又是梦一场!
准备要宝宝了,但你的准备工作都做好了吗???备孕就像购买了新房子,要选择环保材料装修,装修完,还要除甲醛、苯等等,室内再通风几个月,放置空气净化器……一系列工作结束后,才会开开心心的入住新房。但孕育宝宝的新房你重视了吗?孕环境是健康的吗?除了常规的健康检查,蓄积在体内的环境*素检查了吗?这些常见的体内环境*素如尼古丁、双酚A、瘦肉精、柠檬*,会通过爸爸妈妈传到宝宝身上,造成很大的危害,诸如智力、记忆力、学习力、急性支气管炎、多动症、性早熟、缺锌、心脑血管疾病等等。拿尼古丁举例子,大家能够看得见小孩子在二手烟甚至三手烟的环境里会表现为咳嗽或者出现过敏症状,但看不到孕妇在二手烟甚至三手烟的环境里,肚子里的宝宝也会咳嗽和不舒服。拒绝体内环境*素,给宝宝一个健康的,安全的孕育环境,是准爸妈们送给宝宝们的最珍贵的礼物,是最真心的爱。了解更多体内环境*素知识,或者想要做个体内环境*素检测,直接扫码或长按识别就可以了,加的时候一定要备注:爱哇家用测*卡,否则不通过,请理解!加我后,我会发一些科学育儿忠告给你,让你和孩子更亲密,让你的孩子更健康。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇