昨天文章中有说到我们会出食疗篇，没想到今天就和大家见面了。
以后我们将在每周日推送补肾的文章哦~
今天我就讲讲那些年我的补肾方法，
女生也需要补肾啊？！
当然了，不然怎么面色红润有光泽。毕竟久病成良医嘛，身体弱的我通过食疗方式，现在几乎不会生病的节奏。我教的每个食疗方法（大部分都是煲汤系列，因为非常方便简单，一般5分钟可以搞定），都是我的中医教我的，并且吃过有效哦~至于不适合的人群会在文章下方注明。
今天的食疗就是巴戟杜仲猪腰汤
巴戟和杜仲可以在中药店和网上直接购买，图片如下不要买错哦
所需食材：
巴戟杜仲：各15-20g（怎么称的，我建议去淘宝买个厨房秤，10多块钱，做汤做时间长了，自己用手量量其实也可以的）
猪腰：一个（买猪腰的时候让商贩把里面白色的东西去掉），到家洗净猪腰用散上盐腌2分钟。
瘦肉：若干，不要太多
生姜：两片，多大的片你看着办吧，别太大也别太小就好
桂圆肉：5颗，这样一定要放哦，要去除猪腰的骚味的。
*芪：15-20g，可以补气用，这样可以放可以不放。
锅：我一般选择隔水炖盅，这样炖出的东西很鲜美。
然后，清洗所有食材，洗净后把所有食材放入锅中，倒—ml烧开的水，然后定时2.5个小时就可以了（隔水炖盅都可以定时，定时完就不用管了）汤好了后会自动变成报完保温，很方便吧，我一般早上上班前煲上，晚上回来就可以喝了。喝起来鲜香略清甜。
喝完这个汤的直接感受：我是属肾气虚肾阳不足，晚上睡觉会起夜，喝了这个汤之后，当晚就没有起夜了，目前已经喝了一年多，大概一星期喝一次，睡眠很好，都是直接睡到天亮的。
不过虽然补肾也不要天天喝啊，尤其是没有女朋友的，容易上火。一星期一次就好，长期喝效果最好啦。
以下人群不适合哦~
1、感冒发热期间忌食，急性肠道炎感染者忌食。
2、阴虚火旺者慎服有湿热者禁服（我是寒湿体质，喝起来效果很好）
其余的可遵医嘱
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