饮百草，简养生
阿莫西林、头孢、阿司匹林、红霉素。。。
这些名字是不是非常熟悉，
甚至一直常备在你的家庭药箱呢？
很多人一头痛、喉咙痛就喜欢来一片。
这样做其实是大错特错的，
因为这些都是抗生素，
虽然能快速消炎，
但它的副作用却也会影响你一整年！
我们都知道，经常使用抗生素，会让身体对它产生“耐药性”。
但这还不是最可怕的，更可怕的是抗生素就像个杀伤力巨大的炸弹，不分敌我！
抗生素在灭杀病原菌的同时，也会大量杀死体内对抗生素敏感的有益菌群，引起肠道菌群紊乱，影响肠道健康！而这样的副作用最长可能持续一年之久！
其实像嗓子疼、头痛这样的小毛病，
在大自然中就能找到健康无害的解药
----“天然抗生素”
尤其夏天，针对暑热湿邪引发的炎症，
这三种“天然抗生素”能够各司其职，
解决你全身从上到下的各种炎症问题。
01
呼吸道感染——金银花
金银花有清热解*、消炎退肿的功效。
它能宣散、透邪，靠香味把邪气从体表驱散，对咽痛、咳嗽、吐*痰、风热感冒也有很好的治疗效果，像银翘、银*片、金银花露都含有金银花。
而金银花的选择也很有讲究。金银花一定要选择没有开放的花骨朵，因为花骨朵的有效成分是最多的。而且品质好的金银花是嫩绿带金*的，如果变成褐色说明有可能不新鲜或者储存不当。
常用的泡茶方法：金银花桔梗茶
金银花+桔梗+薄荷+甘草
◆金银花消炎退肿
◆桔梗宣肺利咽，祛痰止咳
◆薄荷疏散行气，清利头目
◆甘草调和诸药，轻补益
02
胃肠道炎症——蒲公英
蒲公英有清热解*、消炎、健胃、清肝、利胆、散结的功效。
所以它不仅对胃肠道、肝胆有消炎清火的作用，对乳腺炎、乳腺增生也有很好的治疗作用。
常用的泡茶方法：蒲公英茯苓茶
蒲公英+茯苓+玉竹+玫瑰
◆蒲公英消炎健胃、利肝胆
◆茯苓健脾养胃、利尿消肿
◆玉竹润肺、滋阴生津
◆玫瑰花疏肝活血、降肝火
03
尿路感染、肠道炎——马齿苋
看到这个名字很多人都会惊讶吧，这不是我们常吃的野菜吗？
其实早在《神农本草经》中就有记载这味药，那时被称作“马苋”或“苋实”。
马齿苋具有消炎杀菌、降糖降压的功效，还可以帮助我们通便、驱寒热。
针对尿路、肠道、妇科、皮肤科感染有很好作用。像尿肠道感染，中医的药方里就会用到这一味药，只需一周就能缓解。
*图片源自网络，如侵权可联系删除
◆马齿苋最好的摄取方法就是新鲜凉拌当菜吃。如果是干制品，注意每次泡水不要超过5g即可。
你看，全身的炎症都能在自然界中找到对应的良药
“身体上段”——金银花（呼吸道炎症）
“身体中段”——蒲公英（胃肠炎）”
“身体下段”——马齿苋（尿路、肠道、妇科炎症）
所以赶紧把家里的抗生素扔掉吧，
这些才是该常备家中的大自然的“天然消炎药”哦~
END
▲▲▲当季养生推荐——
往期回顾
小暑：清火养心、调颈肩
绿豆汤这样吃，消暑更养颜！
肠健康，常美丽！最适合6月的排肠*食物终于出来了！
进入掏宝搜索
即刻选购养生好物吧
你点的每个赞，我都认真当成了喜欢预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇