导读
抽了一辈子烟，始终平安无事，戒烟之后没多久却发现得肺癌了，这种情况听人说起，于是人们都觉得戒烟是打破了身体和烟之间的平衡，由此诱发肺癌。
事实绝非如此！之所以戒烟之后发现肺癌，完全是时间上的巧合，因为戒烟时，往往是抽了很长时间，人也上了年纪，正是肺癌发生的时间，即便不戒烟，这一难也躲不过去。
对吸烟者来说，肺癌的发生需要内外因。外因是吸烟的时间和数量，如果一个人每天抽20支，抽了20年，这个人的吸烟指数就是，大于的人，肺癌的风险就高出很多。而一般决定戒烟的人，多是抽了很久，考虑到上了年龄要讲究健康了，所以决定戒烟，他们的吸烟指数已经到了左右甚至更高，而且年龄也在四五十岁，这就是内因，此时也是身体免疫力下降的时候。
如果说，年轻时抽烟，身体的免疫系统还能监控着癌细胞的出现，甚至能歼灭它，到了四五十岁，歼灭的能力已经弱了，肺癌就会挑这个时候发生，不管他戒烟与否，到这时风险是一样的，只不过戒烟带来的好处他都没有机会体会到就发病了。
所以，戒烟肯定是越早越好，最好是根本不抽，如果抽烟，家族里又有肺癌的病人，这就更是高危人群。这种人，最安全的办法就是每年做一次肺部的CT检查，这样的检查能够发现花生米大小的癌肿，而这样的癌肿，往往都是早期，可以通过手术彻底根治，而且手术也不是过去的开胸、切除肺叶，而是微创，只切除局部组织，对身体的影响很小，基本可以治愈。
在美国等发达国家，肺癌的治愈率明显比我们国家高，不是手术和药物的水平差异。因为病人数量多，中国的外科医生水平远在美国医生之上，我们用的药物也完全可以和美国同步，之所以有肺癌治愈率的差异，就是因为我们没能提前发现。在美国，高危病人的肺部CT已经普及，这是帮助他们早发现的最好办法。
对于有高危因素的人，年过45岁；对于其他人，年过55岁，每年做一次胸部CT，是必须的，可以保证你即便因为抽烟被肺癌击中，也可以因为早期发现躲过一劫。
空气污染严重，养肺刻不容缓并不是世界上所有的肺癌都是吸烟导致的，雾霾、饮食、肺部慢性疾病等原因都可能是导致肺癌的因素，因此养肺刻不容缓。
平时多吃润肺的食物
中医五行，白色食物润肺滋补，建议平时可多吃白萝卜、百合、银耳、雪梨等食物，润肺止咳，有益肺脏健康。
多做深呼吸
肺脏最佳排*时间为早7点～9点，此时可慢跑，能强健肺排出*素。只需几个深呼吸，可减少每次呼吸时体内残留的废气。
多喝水
特别是秋冬季节，空气十分干燥，当吸入的空气过分干燥就会伤肺，建议可以在办公司防止加湿器外，平时也一定要多喝水，建议每天1.5L。
多运动锻炼肺部
肺活量这个东西相信大家都不陌生，如果平时多运动不仅能增强肺活量，还能加强肺功能，增强呼吸道免疫力，减少肺部感染。
来源39健康网
烟瘾是病（尼古丁依赖综合征：疾病分类编码：F17.2），戒烟是治病.如果您戒烟多次失败，请尽早选择科学医学戒烟方法，咨询当地戒烟门诊或者拨打中国控烟协会公益戒烟咨询。
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