香烟，是一个讨厌又迷人的小东西。
吸烟有害健康，各国*府和医学专家都承认这一点，要求全面禁烟的呼声响彻全世界。但是我们发现，全世界没有一个国家彻底禁烟，提出的清一色全部是“控烟”的口号，如果说有所区别，无非就是大家控烟的力度有轻有重罢了。既然大家都承认吸烟有害健康，那为什么只控烟而不禁烟呢？因为香烟，是大家的恩人啊。1
香烟是一个矛盾的综合体，他的确有害健康，但是他却有利于经济。怎么个有利法，我们以中国的数据进行解释说明。中国烟草总公司是一个不折不扣的赚钱机器，每年为国家创造了巨额的利润和税收。国家烟草专卖局在年1月宣布，年烟草行业实现税利.1亿元，又一次实现了“利税过万亿”。数字大了就容易失去概念，给大家对比一下。烟草公司一家的利润，等同于中石油+中石化+百度+阿里巴巴+腾讯+工行+中行+农行+建行的利润之和。烟草公司提供的税收，占到了全国总税收的8%，上世纪90年代一度占到全国总收入的10%。年，中国*费的首次破万亿。换句话说，烟草公司一家的税收，能养活整个*队。所以，烟草是国家财*的重要基石，完全不亚于土地出让金的巨无霸存在，由于数额太大，所以等同于国本，不可动摇。中国卫生部曾经极力推进控烟，国家烟草专卖局一位官员就曾指着卫生部官员大骂：“你们要控烟？我告诉你们，你们这是在卖国，你们是公务员，工资的十分之一都是拿的我们的钱！”
如果彻底取缔烟草业，国家财*税收的10%就灰飞烟灭了，谁来填补这个巨大的窟窿，谁能负的起这个责任？而在全球其他国家，烟草业同样也是国家经济支柱。正是因为烟草干系太大，所以哪怕全球卫生专家都证实了吸烟有害健康，至今都没有任何一家国家彻底禁烟，因为这根本无法推动和实现，大家都只是控烟。中国的烟草业很重要，为国家提供了万亿收入，但是中国，依然顶住了巨大压力，提出了控烟。年4月25日，中国广告法修订，新法严禁大众媒介发布烟草广告，严禁以任何形式宣传烟草制品。年5月10日，中国上调烟草税，幅度为6%，并按0.元/支加征入量税。年6月1日，《北京市控制吸烟条例》开始生效，是中国迄今为止的最强控烟立法，要求北京的工作场所、餐厅、宾馆、机场等所有公共场所的室内区域一律百分之百禁烟，其他一些重点城市随后跟进。大家仔细回顾一下历史可以发现，在年之前，我国的影视作品中，很多地方都充斥着美化吸烟的镜头，高级领导人在公开场合吸烟的镜头也比比皆是。但是从年之后，你在电视上再也看不到任何烟草的广告了，而我国的高级领导人，无论有没有烟瘾，在公开场合，也绝不抽烟，更加不可能被媒体拍到抽烟的镜头。这样的控烟手段，有没有影响呢？有，而且还挺大。在控烟立法出台之前，中国烟草公司的利润增速，每年保持在10%的水平，控烟立法之后，次年增速变成了负值，然后几年只能维持低速增长。以烟草公司万亿利润的基数来说，1%都是个天文数字，所以这个代价很大。为什么国家愿意付出这么大的代价来控烟，因为烟草真的有害健康。2
我国的宣传材料和书本上，已经铺天盖地的告诉过了你，吸烟有害健康。吸烟致癌、减少寿命，这些你都知道了，我就不重复了。不过我猜，你肯定没有什么直观的印象，吸一口又不会死人，能减少多少寿命？吸烟喝酒活到九十多的例子比比皆是，不吸烟不喝酒六七十就挂掉的也比比皆是，吸点烟怎么就不行了，那帮砖家都是在恐吓我们，凭什么不让我们吸烟。饭后一支烟，赛过活神仙。男人不吸烟，枉来人世间。前几天，有一位爱心捐献者，在脑死亡后，捐献自己的肺部，捐献者52岁，近30年烟龄。取出肺部后，医生发现，其肺部轻度肺气肿、肺尘部有肺大泡、结核钙化，而且，整个外观，都呈现一种不正常的黑色。这就是吸烟30年后，你肺部的样子，绝大多数烟民都是如此，不会有例外。最后，团队经过研究，决定放弃此供肺，因为这个肺根本没法用，移植给别人是完全不负责任的行为。看到这个肺，你就知道，吸烟到底对你的身体，有没有影响了。“吸烟有害健康”可以说是人尽皆知的常识了，怎么还会和长寿有关系呢？难道抽烟对身体有好处吗？
抽一辈子烟还长寿？听听科学解释
有些人明明是几十年的老烟民，却依然长寿，这是因为在他们的DNA里，单核苷酸多态性(SNP)序列可以帮助他们更好地承受并且缓和长期抽烟所带来的环境损伤。[1]
美国加州大学做过一项研究，分析了90多名长期吸烟且年纪都在80岁以上的人，以及名不到70岁的吸烟者的基因，结果发现，这些长寿烟民的细胞修复损伤的能力比普通人更强。
这类人在人群中只占极少数，但由于烟民的基数庞大，拥有这种“长寿基因”的人也不那么少见了，因此给人一种“很多长寿抽烟者”的感觉。
总之，长寿烟民虽然存在，但只有极少数人“命好”，大多烟民短命才是事实。
吸烟短命，才是板上钉钉的事
大多数人都没有拥有上述的基因，因此更需要了解吸烟对身体的危害。由美国成瘾治疗网公布的数据显示，每抽一支烟就会使寿命减少14分钟。[2]
这并不是夸张，香烟对人体的危害就是这么可怕。
数据显示，我国每年约有万人死于因吸烟引发的疾病，且吸烟的人普遍短寿。吸烟对身体的危害体现在方方面面，最直接的就是对呼吸系统的损伤，诱发肺癌。此外，香烟还会刺激消化道和神经中枢，引发炎症。
对于女性而言，吸烟面临着更高的宫外孕、早产和流产风险。
只要戒烟，肺就能变好，身体获益
一项发表在《Nature》上的研究分析了肺细胞在不同情况下的突变情况，针对儿童、成人，不吸烟者、吸烟者以及已戒烟者几个人群做了对照研究。
研究发现，吸烟人群正常肺细胞发生突变的频率是最高的，这些突变与肺癌细胞十分相似。[3]而且，已经戒烟一段时间的人群，突变程度虽然不及不吸烟者低，但体内大部分健康细胞的DNA都是正常的。
这说明，烟民只要及早戒烟，就能大大降低患肺病的风险。
图源：《Nature》
香烟具有成瘾性，虽然远不及*品，但还是会让人产生严重依赖。香烟中的尼古丁是成瘾物质之一，烟民一天不抽烟，甚至2小时不抽烟，血液中尼古丁水平下降，身体就会出现戒断反应，感到难受，只能通过再次抽烟来缓解。
很多人的意志无法与戒断反应对抗，导致屡次戒烟失败。
想戒烟成功，你得这么做
戒烟讲究一定的方法，也需要某些心理暗示，试试以下的几个办法，能够有助提高戒烟的成功率。
1.别让嘴巴闲下来
有时候觉得嘴里空空，想点根烟消遣的时候，可以嚼些口香糖或者零食，能够分散注意力，也缓解了对香烟的渴望。
2.寻找无烟区
尽量去一些规定不能抽烟的地方，比如图书馆、电影院或者商场。这些地方一般都禁止吸烟，会在你忍不住想吸烟的时候及时阻止你的欲望，等烟瘾过去。
3.寻找戒烟辅助产品或药物
如果是烟瘾很重的人群，上述的几个方法可能无法克制复吸的欲望，这时可以使用戒烟贴或其他药物来阻止产生吸烟欲望。但使用戒烟贴或戒烟药物前，一定要到戒烟门诊咨询医生，在医生指导下使用。
香烟对身体百害而无一利，很多烟民都知道。吸烟除了让自己的肺“变黑”、让身体变差之外，还会让旁边的人也跟着承担疾病风险，尤其是孕妇和儿童。
如果你想尝试戒烟，那就早点行动吧，越早戒烟成功，对身体的伤害也就越小。
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