世界上有大约11亿的吸烟人群，而中国就占据了其中的十分之三。每年因为吸烟丧命的人群就有大约四百多万人。而且值得一提的是，中国烟民有大约3.3人，如果按照十三亿人口男女各一半来计算的话，中国的男人有一半都是烟民，这是一个非常恐怖的数据。要知道美国的总人口大概也就3.32亿，也就是说中国吸烟的男人，甚至超过了美国的总人口，全民戒烟势在必行。
香烟的危害数不胜数，它不仅会使自己的肺部变成黑色，而且长期吸烟的人牙齿就会变得焦*，影响自己的形象，吸入的烟还会通过自己的喉咙进入血液里，使男性的Y染色体丢失，从而提高患上癌症的风险。那么为什么香烟有那么多危害，中国却还有那么多人吸烟呢？可能有几种原因，比如对烟的好奇心理、提神、交际必须、消愁等。
青少年吸烟，可能在学校里，看周围有的同学，一放学一下课，就组团去吸烟，自己也想尝尝吸烟的滋味，再加上吸烟同学的怂恿，一旦尝试了第一次吸烟，就极容易养成吸烟的习惯，以后也就难以戒掉了。所以希望青少年增强自己的约束力，好奇害死猫，不要为自己一时的好奇心理，从而养成一个对身体有害，甚至影响一生的坏习惯。
据烟民所说，吸烟可以提神，如果上班没精神，犯困去洗手间抽一根，立马变得精神抖擞，一点都不困了。其实这种功能也是很多人戒不掉烟瘾的一大原因，每当自己犯困了，没精神的时候就想来一根，那怎么可能戒掉烟瘾呢？
交际是成年人必须做的一件事情，男人之间见面，散一支烟，可以作为打开话题、消除陌生人之间隔阂的心理作用，随着交际越来越多，每天抽的烟也就越来越多了，日积月累就变成了老烟民。
还有一种就是压力过大，在工作、生活中，感受到巨大压力的时候，就想寻找一种发泄自己压力和烦恼的途径，而抽烟也就成为了那一种手段，烟民可能会通过每天吸烟来发泄、缓解自己的压力。
抽烟久了，肺会变黑，戒烟后，变黑的肺还能恢复过来吗？
长时间吸烟的老烟民，医院做检查可能就会发现，自己的肺部变得很黑，和正常人肺部的颜色不一样，这就是因为香烟中所含有的尼古丁焦油，燃烧后产生的烟雾进入肺部的结果。如果戒烟，戒烟有什么好处？变黑的肺部还能变回来吗？这是很多想要戒烟的烟民所关心的问题。
咨询过医生之后的到的结论是：如果戒烟了，变黑的肺部也是无法自行的再变回原来的颜色了。不过戒烟对身体还是有很多好处的，其中最重要的是英国男医生进行的一项长达五十年的研究表明，吸烟的人群比不吸烟的人群，平均的寿命减少了10年。如果你在三十岁戒烟就会平均延长十年的寿命，而且残疾和疾病的几率也会小的很多。
而且如果和家人住在一起，长时间的吸烟也会让家人承受着“二手烟”的危害，“二手烟”和直接吸烟的导致的危害也差不了多少。所以为了自己和家人的健康，戒烟也是很重要的事情。
戒烟还有两个原则“晚戒不如早戒，戒比不戒好”虽然戒烟是一件很困难的事情，需要非常考验人的意志力，早期戒烟还可能会有戒断反应，不过戒除之后，身体一定会比吸烟的时候好上很多的。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇