吸烟有害健康，这是我国每个人都知道的事情，但即便如此，还是有很多人前赴后继的去吸烟。也有很多烟民尝试戒烟，可就是戒不掉，而且也觉得吸烟这么久也没有出什么事，所以就不再管了，该吸烟还是会吸烟。但不管你烟瘾有多大，如果身上这几个地方开始凸起，那么你就必须要戒烟了，否则一旦肺部健康出现了问题，那时再戒可能就为时已晚了。
到底是哪几个地方？今天我们就要了解清楚
手指“凸”起
一般情况下，人们的手指关节从表面看起来都十分圆润，并且摸起来也比较光滑。但如果你长期吸烟的话，那么手指看起来可能就不是这种光滑圆润的了，这样的手指看起来可不漂亮。不止如此，手指上可能还会出现不同症状的发*、粗大以及增生等一些比较明显的凸点。如果烟民们看到自己的手指上出现了这些凸点，可能就是因为肺部出现了健康问题，手指才会出现异常的。
要问为什么会这样，主要的原因就是因为香烟里面含有比较多的有害物，其中一种就是我们所熟悉的尼古丁。这种物质比较会对我们的肺部造成伤害，而且它对人体的各个器官的健康都会造成伤害。此外，吸烟所产生的烟尘会直接渗入我们的血液中，这会对我们全身都造成损害。因此，吸烟的人一定要注意自己的手指有没有凸起的地方，必要情况下一定要戒烟。
淋巴结“凸”起
人体里面的淋巴结很多，这些淋巴结配合起来就是一个淋巴系统，而淋巴系统是人体免疫一道十分重要的防线，如果你是一个老烟民，经常吸烟的话，那么身体上的淋巴就可能会凸起。因为，人们在吸烟的时候，烟雾会经由咽喉到我们的身体中，长此以往淋巴就可能会因为香烟中尼古丁和烟尘的原因而发生肿大，这也是我们所说的凸起。
并且，这种凸起并还很容易被人发现，对此进行按压的时候可能还会有疼痛的感觉，摸起来也特别的硬。如果你是这种情况，就一定要注意，因为这代表你的肺部出现了问题，发现之后最好把烟给戒掉。
当然，如果可以的话，请你尽量戒烟，若是戒不掉，也要学会如何养肺。
喝水养肺
要问人体的肺部喜欢什么，那当然是湿润了。肺之所以会喜欢湿润，主要的原因是因为氧气与二氧化碳要穿过肺泡才能互换，而这两种物质在互换之前都要先溶进水里面，所以肺部才这么喜欢湿润的。
笑一笑就能养肺
笑一笑，十年少。而人们在大笑的时候，胸肌就能得到伸展，伴随着的就是肺活量的增加，所以大笑就相当于你在锻炼肺部。但在什么时候大笑比较好呢？一般来说在清晨的时候大笑比较好，因为早晨的空气相对而言会清新很多，而此时大笑时就能吸收清新的空气，把体内的废气给呼出去，身体内血液循环也变得快多了，肺部也得到了锻炼。此外，日常你也可以多做深呼吸，也可以很好的锻炼肺部。
总之，肺部的健康对于女性来说尤其重要，肺好了身体才能比较好，呼吸也会比较顺畅。肺如果不好的话，就连呼吸都可能会受到阻碍，如果你不希望自己的肺部受到伤害，自己的身体健康得不到保障。那么，就从现在开始，开始努力戒烟，开始帮助身边人戒烟，只有这样才能让你的身体更加健康。
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