相信每个抽烟的人，都知道抽烟对身体有害，他们可能也尝试过戒烟，不过都以失败告终。他们之所以会抽烟，主要是因为抽烟之后，身体可能会得到放松的感觉。不过长期抽烟，香烟当中的有害物质会不断堆积在肺部，肺癌的患病率也会增加。正因为吸烟的危害，也有不少人逐渐加入了戒烟的行列中。
在刚开始戒烟之后，身体会出现各种不适反应，这个时候烟民们可能会想，抽烟真的对身体健康有好处吗？其实戒烟之后，身体所出现的一些不适症状，是每个戒烟者都需要经历的阶段。要是能够熬过这个阶段，身体会逐渐往好的方向发展，身体也会出现一些好的变化。
成功戒烟后，身体哪些方面会出现好的变化？
抽烟伤害的是我们的肺部，那么戒烟之后我们的心肺功能会逐渐恢复健康。长期抽烟的人，肺部的颜色可能会慢慢变成黑色，这主要是因为香烟当中的*素，不断堆积在肺部。要是*素堆积过多，我们的心肺功能就会降低。但在开始戒烟之后，肺部纤毛开始运动，此时会不断将肺部的*素排出体外，心肺功能逐渐变好。戒烟成功的人，可能会感觉平时呼吸更加顺畅，而且也不怎么咳嗽了。
戒烟成功后，寿命会得到延长。可能有些抽烟的人会说，有很多长寿老人也有抽烟的习惯，而且他们的身体也比较硬朗。不过这只是个例，因为不抽烟的长寿老人更多。抽烟对身体造成的伤害是慢慢积累的，等积攒到一定程度就会爆发，此时会大大缩短我们的寿命。在戒烟之后，身体内的*素会不断排出体外，减少了*素对身体造成的影响。因此戒烟之后我们身体会更加健康，寿命也会延长。
成功戒烟后，我们的记忆力得到提高。香烟当中的有害物质非常多，大约有多种。在抽烟的时候，这些有害物质会不断进入我们的身体，其中有一部分会进入我们的大脑，影响我们的脑细胞与脑神经，可能会导致我们出现记忆力下降、反应迟缓等现象。但在成功戒烟之后，脑细胞与脑神经不再受这些有害物质的影响，记忆力慢慢恢复正常，大脑功能会逐渐恢复正常。
什么时候戒烟合适？
香烟对身体没有任何的好处，有不少人在年轻的时候学会了抽烟，但抽了很多年香烟之后，才想起来戒烟，但事实上戒烟也要讲究时间的。香烟当中的*素，并不是在戒烟成功之后聚会完全消失，特别是中风、心脏病的患病率，通常需要15年的时间，才能恢复正常几率。
在45岁之前戒烟是最合适的，因为在这个年龄段之前，我们的身体恢复能力比较好。一旦过了45岁，身体恢复能力就会变差，代谢速度也会减缓。也就是说，如果45岁之后，还是继续抽烟的话，*素累积的速度会更快，对身体的危害也更大。因为年轻的时候，身体代谢速度比较快，成功戒烟之后，也可以将香烟的*素慢慢排出体外。
戒烟并不是一件简单的事情，我们养成的其他习惯，想要纠正都比较困难，更何况香烟还会让人上瘾。但就算是这样，我们也应该尽早戒掉香烟，这样才能降低对身体的伤害。
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