春节期间，
除了餐桌上的美味佳肴，
还有各种各样的零食，
无论是看电视还是唠家常，
总会不由自主的吃起零食来，
结果体重又上升了。
其实只要选对零食，
就算吃了也不容易发胖，
今天和大家分享四种健康零食，
保持好身材的同时，
又能过足嘴瘾！
牛
肉
干
牛肉是高蛋白质低脂肪的食物，
牛肉干要选择在风干后制成的，
配料也相对简单，
适合在减脂时期当零食。
全
谷
物
饼
干
全谷物饼干，
不仅低脂、低纤维、高蛋白，
而且富含维他命B族以及铁，
还可以和酸奶搭配吃。
海
苔
片
海苔富含多种维生素和矿物质，
而且纤维高、热量低，
克只有千卡，
常食用有助于减少脂肪在体内的存积，
是瘦身佳品。
黑
枣
黑枣不仅有丰富的维生素和矿物质，
还富含膳食纤维与果胶，
可以帮助消化，
且不容易在体内堆积油脂，
但腹胀者不建议食用。
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想要吃不胖的零食，
关键在于怎么挑选，
不要只注重于卡路里，
选低脂、高纤维、高蛋白的零食，
会比只是低卡的食物要健康很多！
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