如果有人问我，40岁，50岁想活成什么样子？
我毫不犹豫，一定是袁咏仪的样子。
不光是，结婚这么多年了，老公张智霖还是像宠孩子一样，陪她玩闹陪她疯。
更羡慕，岁月也对她格外宠爱！
30年前港姐出道，还被曾志伟玩笑道：最丑港姐。
如今30年过去了，只长年龄，不长皱纹赘肉，越老越美！
48岁还美如未婚少女，肌肤紧致，身材无敌
哪里像个48岁的人？
像20岁吃了防腐剂的少女！
为什么我们普通人30岁后，都逐渐身材走形、赘肉疯长、胸部下垂、自信消失，而袁咏仪这样的美女就不会遭遇中年发福呢？
其实，袁咏仪也会，还有过一段差点离婚的“发福史”。
06年，33的袁咏仪生下儿子张慕童后，一下就暴涨20kg，整个人都变了形。
女神瞬间变大妈
因为产后情绪和身材自卑，经常和张智霖吵架，幸福婚姻甚至因此几近走到了尽头。与此同时，由于和*合作电影时闹出矛盾，被*大哥一怒之下封杀多年，事业也陷入低谷。
采访中抱怨：老公还嫌她肥！
袁咏仪表示比年轻减肥难10倍：肚子一堆肥肉，始终减不掉，手脚无力，皮肤特别差，皱纹粉刺，粉底都挡不住。
试过各种方法了，按摩、跑步、爬山......都去美容院用机器，拔火罐了，但却还不见效果，除了特别容易累，出虚汗，减到情绪暴躁。
甚至连买包包的钱都花在减肥上，结果呢？孩子都1岁多了，她还被拍到身材臃肿，脸色暗*，与普通人无异。
港媒在旁无情笑她：从大富婆变大腹婆，女神再难回来，事业无望。
比同岁的老公显老不少
那段时间，袁咏仪非常自卑，有节目找都不敢接。
直到圈内好友推荐，遇上了Sunny（张巧晴）：咏仪，你这明显体质不行啊，减肥其实没那么难，来跟我试试热瑜伽吧。
袁咏仪半信半疑，没想到跟做了5分钟，就全身发热，像是整个身体的脂肪燃烧开关都打开了，15分钟已大汗淋漓。
每次做完一身轻松，肌肤粉嫩红润。之后就爱上了这项运动，每天坚持做上10来分钟。
1个半月后再次露脸，媒体都看傻了：袁咏仪足足减了15斤！（平均每天掉3斤的速度！）
看看这纤瘦肩背，小蛮腰，大长腿！
这白里透红的好气色，哪像是年近半百的人？
袁咏仪直言，自从遇上热瑜伽，6天掉7斤，前2年的肥都白减了！
因为不同于其他运动，热瑜伽帮她外塑形体的同时，内驱体寒，改善体质，所以瘦得特别快、特别轻松。
袁咏仪还透露：“很多女人上了30岁，人体基础代谢变慢，连喝水都会胖。
但很少人知道，有时很容易减，有时却越减越肥，归根到底90%都是体质问题。”
体质好：干啥都有精力，做啥运动都容易瘦，多吃也不反弹。
体质不好：干啥都不起劲，下半身肥胖，腹部赘肉堆积，拼命运动也不怎么见效；还伴随脸色暗*，手脚冰冷，痛经失眠，便秘早衰......
比如90%女人体质偏寒
就会出现这么多问题
一般运动很难改变体质，而热瑜伽体式在外塑形体同时，更注重体质改善。
外塑体形：不同一般瑜伽，热瑜伽动态发热体式，将变换刺激深层表层脂肪燃烧，做上5分钟身体就发热出汗。
内驱体寒：通过静态深层拉伸体式，刺激五脏六腑，打通体内经络，加速通气补血，5分钟全身微微发热，逼出寒气，大大提升代谢。
全身排*：比正常瑜伽，更快全身冒汗，将体内*素、湿气，连同汗一起带走，体质进一步提升，身材更紧致，皮肤更嫩白。
所以热瑜伽不仅做完更轻松舒服，调好体寒体质，气血充足，减肥效率也是普通瑜伽的2-3倍，慢慢的代谢循环也变好了。
怪不得袁咏仪，一个快要奔50的人了，也能轻松减掉15斤，身材纤细得像个“未婚少女”一般。
排*祛湿后，就连这个皮肤状态也是极好：48岁了，和4个比她年轻不少的女明星同框，根本看不出年龄差！
包文婧32岁，张嘉倪32岁，谢娜38岁
除了袁咏仪，闺蜜容祖儿也偏爱热瑜伽，就连老公也加入了她的热瑜伽“队伍”。
袁咏仪和朋友扎堆练热瑜伽
容祖儿也说：每次练完，出一身汗，喝上一杯热饮，简直不要太舒服。
这也难怪，热瑜伽让无数人一练就上瘾，特别是娱乐圈众多女星，首选热瑜伽，常年练习。
“不老娘娘”*常年在家练热瑜伽
疏通全身气血，排*养颜
38岁如20岁一样健康年轻
“*前任”李菲儿参加《浪姐2》前
专门到瑜伽馆直播练热瑜伽
快速消除全身水肿，爆汗嫩肤
“辣妈”应采儿在37岁高龄产后，
也靠练热瑜伽月瘦13斤，迅速恢复
体质好了，当妈轻松不少
“减肥困难户”吴昕直言减肥全靠热瑜伽
改变难减体质之后......
消除下半身肥胖，小腿细了两圈
“只要方法用对，女人就没有难减的肥，明星如此，普通人也一样。”——张巧晴说。
近两年来，已经越来越多普通妈妈，纷纷加入热瑜伽队列：无论是想改善体质、突破减肥瓶颈，还是疏通气血、排*养颜、驱寒备孕，她们都首选热瑜伽。
妈妈都感叹热瑜伽是最舒服的运动
爱上出汗，没想到还能轻松月瘦7、8斤
尤其是易胖难减，周身乏力，脸色暗*，畏寒怕冷的女性，与其你还在拼命运动，不如了解下热瑜伽，从根源处入手，内调体质，外塑形体，助你轻松减肥，暴瘦迎接夏季。
相信你也会好奇，这个热瑜伽，适合每种体质吗？做完身体感觉累吗?
别急，我们费尽心思，请到热瑜伽创始人——巧晴老师来跟大家分享~
扫描下图，抢先了解↓↓↓Sunny张巧晴
Ella、柳岩等一线明星御用瑜伽私教
热瑜伽国际认证导师
全美瑜伽联盟RYT-H教练认证
瑞士瑜伽大师Patrick认证导师
北京健美协会最佳瑜伽明星奖
从“双胞胎”孕妇到“人间尤物”
她只用了3个月，好身材10年不反弹
大家好，我是Sunny张巧晴。
12年前，我就是一名瑜伽教练了，身材也还行。但和很多女人一样，也因为怀孕生娃，逃不过体重飙升，身材走形，更让人难过的是，生完小朋友之后，发现原来的方式瘦得太慢了。加上我怀的是双胞胎，体型比一般孕妇变化更大，迟迟不见效。一下就错过了产后3个月最佳修复期的我，一度胖到多斤，从“女人味”变成了“大妈味”，迷失了方向。前辈建议我，会不会是体质变弱了，不妨试试热瑜伽。
我这才重视起体质问题，查遍了资料才发现：据数据显示，我国68%的女性被下半身肥胖困扰，做运动都很难减下来，都跟“体寒”有关。特别是女人，我也是问了老中医才知道，十个女人九个寒，万病之源起于寒。血遇寒就会凝结，所以体内一有淤寒，导致气血不畅通，营养难送，*气难排，湿气堆积，脂肪堆积，代谢障碍......如果不调理，问题就会反映在外在，加速人体衰老：身体胖：气血不通，营养成分吸收不进，废物又排不出，脂肪就会越积越多，从而出现下半身肥胖、脚凉等症状。
皮肤差：气血拥堵，胶原蛋白合成变慢，皮肤老化，出现粗糙、皱纹、下垂...
引发宫寒：轻则血堵，痛经量少，有血块且暗红，妇科病多；重则激素分泌不足，卵巢早衰，不孕不育。
但无论轻重，一般运动很难根除体寒，宫寒，改变体质；我在带娃间隙，查遍了资料书和人体理论文献，发现风靡印度、欧美的热瑜伽，不同于一般瑜伽，它的动态发热体式，能在短短10分钟，使得排*减肥的效果翻倍：5倍热身：别人用10分钟热身，热瑜伽只需要2分钟，全身温热舒服。
锻炼效果：春秋季都需先通经络，拉伸充分到位，才能达到%锻炼效果。
倍速减脂：体温每升高1℃，人体基础代谢率增加13%，燃脂效果变快。
当时在国外已经很流行
我凭着6年瑜伽经验，国外热瑜伽视频，研发出一套中国妈妈，孕妇，在家也能练习的热瑜伽体式：内驱体寒，外塑形体，滋阴暖宫，多管齐下来改善体质，快速减肥。
通过动态发热体式，变换锻炼深层表层脂肪，加速全身出汗，提升人体代谢，进而加速燃脂塑形。
通过静态深层拉伸体式，刺激深层肌肉，打通体内经络，来通气补血，5分钟全身微微发热，逼出寒气湿*。
加入暖宫体式，专门刺激子宫旁经络与穴位，促进血液循环，帮助缓解宫寒引发的各种不适，滋阴暖宫。
趁孩子休息，我都会瑜伽垫在旁，练上10来分钟。每次全身冒汗，感觉体内*素、湿气，连同汗一起带走，特别舒服。练完第二天醒来，发现皮肤嫩白，身材也明显紧致了。靠着这套热瑜伽，我只用了3个月成功减重22斤，轻松修复了“大肚腩、松弛”的产后问题，身材比生前还要好。大家还夸我没一丝“产后气息”，身材比生娃前更紧致有型，而且皮肤状态好到，几乎不用身体乳，就连橘皮纹，都减掉了！减肥最难减的橘皮纹
关键还是我的体质和身体韧性都变了，体重十几年从未反弹。连之前每天手脚冰冷，要泡脚才能睡着，现在穿得再单薄，都不会抖。就算在凌晨山顶13度的风，也无畏手脚冰冷，轻松劈个一字马。
后来，我尝试把这套热瑜伽分享给家人、同事试验，发现常见体寒症状、萝卜腿、消化不良都明显缓解！我才知道这套热瑜伽，真的能改善体质！明明妈：之前几乎不出汗，做热瑜伽10分钟冒汗，一周减7斤不再失眠。方阿姨：全身水肿消了，小腿瘦2厘米，才知下半身肥胖是体寒造成的。小彤姐：练了一周，手脚冰冷得到缓解，不再痛经了，月经也准时了。显著的效果，促使我放下一切，全身心投入到“热瑜伽”之中，专注热瑜伽的研究和教学，这一投入就是近10年。之后，前往印度、美国、瑞士等多国进修，拿下瑜伽国际认证导师、瑞士瑜伽大师Patrick认证、北京健美协会最佳瑜伽明星奖在内的多项权威证书和奖项。因为这套热瑜伽效果显著，很多练习瑜伽明星，纷纷找上门来请我指导。成为袁咏仪、Ella、柳岩等一线明星的的特邀热瑜伽教练；让人满意的是，偏爱练习这热瑜伽的明星，都得到了脱胎换骨的变化。39岁柳岩，靠热瑜伽减重20斤消除水肿后，宛若少女40岁Ella，产后靠热瑜伽减重16斤由憔悴妈妈，秒变未婚少女*前女友——李菲儿用热瑜伽月瘦10斤，堪比整容如果你也想，像她们一样轻松减肥，排*美肌，或增加柔韧性，不妨试试减脂效果明显的热瑜伽，坚持1个月惊艳所有人。
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和明星女神一起变瘦变美
以前是帮明星变美
现在帮普通人变成明星一样美
接触的减脂方式越多，我越发现，市面上真的没有一个热瑜伽课，能让没时间，没场地的普通妈妈们练习。而我研发出的这套“暴汗热瑜伽”，非常适合在家里做，不仅减脂效果好，帮你排*养颜，还能帮你练出舞者的身材和气质！在热瑜伽的长期研究、实践中，我发现热瑜伽可以做到！而且几乎是最适合普通人学习、使用的减肥运动。所以，在任何场合，我总是不遗余力的推荐它，更将我多年的经验，结合国人体质进行改编，让动作更简单，让好身形来的更快。我独创的热瑜伽，受到了广泛的好评，累计已经帮助10万+的女性走上蜕变之路。
现在，我被很多妈妈称为“备孕产后救星”，也成立是各大平台争相邀请的热瑜伽导师，时薪高达0元。
女人想要真正减脂美肌，练热瑜伽是最明智的选择。
为了帮助更多人拥有好身材，特地制作了《暴汗热瑜伽》课程，13节课精品视频课，每天10分钟，带你练出好身材，好体质，好肌肤，比同龄人年轻10岁！“如果你久减不下，遇到减肥瓶颈，加速健康减肥，热瑜伽完全能够满足你的需求。”
扫描图片，开启锐变之路
这个冬天，由内至外彻底瘦身、养颜、做冻龄女人如果你经常长斑长痘、气色不好、体寒、宫寒，或者易怒、焦虑、睡眠差，抑或你想变得更美、追求更高生活质量。
都不要错过这堂会让女人终身受益的热瑜伽课。
在这堂课里，不仅教你减龄瘦身动作，还会让你了解清楚自己的体质，给你调养的独家减脂方，根据体质减肥，效果倍增！
只有让内在变得健康，才会让减肥、护肤这件事情事半功倍。
像她们一样，真正做到“美的发光”。
28岁张茜成功减肥30斤从未反弹！备孕期医生说我太胖不适合怀孕，我和老公都很着急，尝试过很多方法减肥都不理想。幸好遇到了Sunny老师的热瑜伽，根本上解决了我体寒造成的代谢下降、难减肥问题。一个月就有了明显的效果，3个月下来，我整整减下了30斤，并且从未反弹，备孕成功！32岁胡圆圆产后2个月快速减重25斤！产后肥胖很严重，医生要我抓紧减肥，不然会造成关节疼痛以及其他疾病，但减肥真的太难，我对自己的一身脂肪毫无办法。是热瑜伽让我看到了希望，不用做高强度运动也不用节食，2个月时间，成功减掉25斤，整个人小了一圈，比怀孕前还瘦！42岁陈女士从此告别节食健康瘦，身材更好了！以前为了保持身材，疯狂节食，导致自己出现轻微厌食症，对健康伤害太大，跟Sunny老师学习热瑜伽后，慢慢恢复了正常饮食。每天自己在家练习，不仅没有胖，身材反而更好了，因为热瑜伽帮我提高了基础代谢，自然而然消耗脂肪，终于能健康瘦了！她们可以，你也可以！想要冻龄抗衰，纤体塑形，就跟着老师练习，做人人羡慕的逆龄女神！
历时0小时打磨，不用昂贵的护肤品，不用繁琐的步骤，只需跟着老师练习，轻松获得牛奶肌、蜜桃臀、好气色！
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女人，放弃什么都别放弃美，拥有什么，都不如拥有身体健康！
如果你也想：别人满脸皱纹，暗淡无光；你肤白嫩滑，气色红润。别人身材臃肿，周身无力；你身材紧致，轻盈健美。别人手脚冰凉，失眠多梦；你睡得安稳，精气神足。别人上班打盹，带娃暴躁；你高效轻松，被夸能干。别人没有自信，双眼无神；你姿态优雅，脚下带风。那么，扫描下方图片，马上拥有↓↓↓↓从外塑、内调、排*、食补四方面助你从根源上减脂美肌实现冻龄驻颜，强身健体！目前人已领（课程可永久保存反复回听）
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