“鼻子难受死了，经常又干又痛，搞得半夜都睡不着觉......”说这话的是一个销售人员，很多人会简单的认为是天气的原因，鼻子过敏了而已。鼻子不通气，身体难受，有窒息感，这很有可能是鼻炎。
当鼻塞严重影响睡眠时，如左鼻孔不通，可以采取右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好（不要垫在床头上），多则几十秒，即可使鼻孔通气。如果右侧鼻塞，可以采取相反的动作治之。如果是两侧鼻塞，可以先后轮换动治之。
睡觉前用热水洗脚，既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层兴奋与抑制，从而促进睡眠。
针对不同类型的鼻炎，介绍三种治疗方法一、急性鼻炎
急性鼻炎是常见的鼻腔粘膜急性感染性炎症，起病时患者鼻内先有干燥感、打喷嚏，随即出现鼻塞，并逐渐加重，流清水样鼻涕，以后鼻涕变为粘液脓性，说话时呈闭塞性鼻音。
治疗方法：取葱白10根，捣烂取汁，涂鼻唇间；或用开水冲后，趁热熏口鼻。有通鼻利窍之功效，对治疗急性鼻炎颇为有效。
二、慢性鼻炎
慢性鼻炎多为急性鼻炎反复发作，治疗不彻底所致。主要表现为鼻子不通气，长期用口呼吸和鼻涕的刺激，易产生慢性咽炎、喉炎等。
治疗方法：取白萝卜3-4只放入锅中加清水煮，煮沸后即用鼻吸蒸汽，数分钟后，鼻渐通，头痛消失。经常使用可治疗慢性鼻炎。
三、过敏性鼻炎
过敏性鼻炎的表现很像感冒。主要表现为反复发作性鼻痒，喷嚏，流大量清涕，以及发作时鼻粘膜苍白。呈季节性或常年性发作。
治疗方法：将大蒜削除根皮后装入酒坛中，再加醋至浸没蒜瓣为止，然后密封。一个月后启封，边食蒜边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准鼻孔熏半个小时，治疗过敏性鼻炎效果极佳。
再给朋友们介绍一种鼻部按摩方法。按摩方法：
1、摩鼻：用食指和拇指先按着鼻梁的上端，以此为起点从上往下揉搓，到局部发热为止。
2、擦鼻：将双手中指的指腹，放在鼻子两侧，沿下方的鼻翼，上下反复摩擦，共做18次，冬天可增至38次
3、捏鼻尖：用食指和拇指捏鼻尖，揉至鼻部热麻、呼吸通畅为度。此方法有泄热升阳的功效，有利于鼻窦炎的康复。
4、揉鼻下：鼻下部有人中穴（鼻唇沟的上1/3和下2/3的交界处），以中指和食指的指腹按揉，顺时针方向60次，逆时针方向60次。然后，再向深部点按20次。
5、按合谷：用左手的大拇指上下揉动右手的合谷穴次，再用右手的大拇指上下揉动左手的合谷穴次。此动作可在早晨起床前、晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。
鼻部按摩可以疏通经络，增强局部气血流通，达到宣肺通窍、调气道、防疾病的效果，对于治疗鼻炎有很大的帮助作用。
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