很多人都知道吸烟有害健康，而一旦沾上抽烟，想要戒掉就没那么容易了。好多人都是戒烟戒得断断续续，最终也没戒成。那么还有什么办法能够减轻其吸烟存留在肺部的尼古丁，甚至可以帮助戒掉烟的方法呢？
这几种食物是尼古丁的“克星”，老烟民不妨多吃！
1、刺梨
刺梨在农村非常普遍，它属于一种梨，是一种超强的肺渣清洁食品，干燥的刺梨用于泡水喝，对吸烟的朋友非常有用。梨可以解*，有助于减少吸烟，酒精，药物副作用和环境污染对身体的有害影响。
2、柠檬
柠檬是另一种可以对抗尼古丁的潜在武器。如果吸入的尼古丁在体内停留超过三天，柠檬中的柠檬酸和维生素C很快就会与尼古丁作斗争。
3、葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量*素，功能受损，葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排*。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适表现。
4、鱼腥草
鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解*、消肿疗疮、利尿除湿。具有抗菌、抗病*、提高机体免疫力、利尿等作用。鱼腥草特别适合抽烟者，能够帮助润肺清肺，以及清热解*。
5、绿茶
绿茶中有许多解*因子，它们易与血液中有*物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。多喝水，多排尿，多运动，多排汗，可以加速排除体内的有害物质。
6、蜂蜜
蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物，其性味甘平，能入脾经、肺经、大肠经，可以润肺、解*、补中，蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状。
7、海带
海带是一种海藻类食物，对肺的好处是非常大的，海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。《本草纲目》记载：“海带可治甲状腺肿与其他水肿症，有化痰、散结功能。
不管是一手烟还是二手烟，对人体的健康影响是非常大，远离吸烟，大家都好。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇