肺癌的发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大。近年来，很多国家都报道肺癌的发病率和死亡率均明显增高，男性肺癌发病率和死亡率均占所有恶性肿瘤的第一位，女性发病率占第二位，死亡率占第二位。
肺癌的病因至今尚不完全明确，大量资料表明，长期大量吸烟与肺癌的发生有非常密切的关系。吸烟与肺癌的患病率成正比.
有这样一个吸烟指数公式，您可以算一下：
每天吸烟支数×吸烟的年数=吸烟指数。
在肺癌的研究中，吸烟指数在以上或每日吸烟超过20支、年龄大于45岁的人群均为高危人群。
即吸烟的年龄越早，吸烟的年头越长，每日吸烟量越多，患肺癌的几率就越大。
当身体出现以下四个信号时，需警惕肺癌！
1、身体长期发热
45岁以上，男性，烟民，出现长期慢性肺部炎症伴发热，治疗效果不佳者，要警惕肺癌的可能性。
2、咳嗽
由于肺癌早期多先侵犯在敏感性较强的支气管粘膜上，产生刺激性呛咳，用一般止咳药物疗效欠佳。癌灶刺激支气管粘膜，可分泌粘稠度较大的痰液，它与其他心肺疾患所致的咳痰不全相同。
3、杵状指
亦称鼓槌指，表现为指、趾第一关节肥大，指甲凸起变弯，常伴有疼痛。常被作为肺癌的判断依据。
4、胸痛、后肩臂痛
一般为间歇性不剧烈的胸内疼痛。表现为钝痛或钻痛，可持续数分钟至数小时。肺癌也有可能将病菌*素转移到后肩臂上而引起疼痛，有些人会误认为是肩周炎！
一个不争的事实，被吸二手烟也会导致肺癌
肺癌的发生主要与吸烟、职业、空气污染（受污染空气中含有大量的汽车废气、燃烧废物）等因素有关。但最近几年，专家们注意到一个严峻的事实——不抽烟的肺癌患者越来越多，特别是女性患者更为常见。与这个事实不谋而合的是，肺癌的类型也发生了较大变化。与吸烟有较大关系的肺鳞癌（发生在大气道上皮细胞）发生率下降了，而与吸烟关系不大的肺腺癌（发生于肺的分泌区）却上升了15%。二手烟可能是不吸烟女性患肺癌的一个重要因素。
所以，戒烟尤为关键，并且什么时候戒烟都不晚，如果短时间内不能戒烟，那么也要吃点“养好肺”，减少吸烟对身体造成的伤害！
1、食疗养肺
银耳汤
银耳是我们经常见到的滋补品之一，但是你知道银耳可以去除肺热吗?是的，中医经常用银耳来治疗阴虚肺燥，干咳无痰等症状。银耳最佳的食用方法就是银耳汤。
材料：银耳30g，枸杞5g，大枣5g，冰糖适量
做法：提前将银耳泡发，撕成小朵，大水烧开，接着放入枸杞、大枣，煮至1小时左右，直到银耳里面的胶质物被熬出来即可，放入冰糖调味。
蒲公英桂花茶
取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶，泡水喝或者“以茶入菜”皆可。
蒲公英归肝、胃经。清热解*、利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果，尤其是蒲公英叶，清肝利胆效果尤佳。因吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解。
经常吸烟的人血液状态通常都不太好，这也会影响到肺部健康，绿茶对人体脂肪代谢有着重要作用。可调节人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量，达到清理血液的作用。中医认为，桂花性温，味辛，无*，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效。可适用于吸烟引起的痰饮喘咳等症。
2、作息养肺
尽量避免到极寒极干的环境中去
中医讲究润肺，肺天生喜欢湿润和温暖，对于慢性肺部疾病的患者，干燥寒冷的空气对气道，特别是过敏的气道有较强的刺激作用，很容易造成咳嗽，气喘等症状。因此，宜在干燥的季节多饮水，润燥。
不可以久坐，常做伸展运动
肺脏天生有萎缩的倾向，而萎缩是与肺的功能相违背的，人处于坐位时，腹部脏器上顶，横膈太高，肺脏处于半萎陷状态，肺脏的功能是受到限制的，一般来说，人的器官功能遵循用进废退的原则，不工作就会功能下降，因此，人不可以久坐，常常站起来伸展一下对肺有好处。
3、呼吸法
肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响
快速吸满一口气，慢慢呼气时，发出“嘘”的口型，目的是让空气在肺里停留的时间长一些。
让肺部气体交换更充分。每天早晚做2~3分钟。
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