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吸烟对肺不好绝大多数烟民也是知道这一点的但毕竟这只是平平的一句话怎么个不好，很多人没有清楚的概念今天，就让我们来直观地看一看▼▼▼实验人员在密封箱里放了一副新鲜的猪肺，气管和一根短管相连，短管的另一头可以插上烟。通过抽出和放进密封箱里的空气，可以模拟我们的肺呼吸和吸烟的过程。
▲图片来源：医院董之英纪念中学理科组实验演示
实验人员点燃卷烟，让这副猪肺“吸烟”。而在支烟的实验过后，肺变成下面这种样子▼
▲图片来源：医院董之英纪念中学理科组实验演示
一包烟20支支也就是包对于一天一包烟的“老烟枪”而言这还赶不上他们一年的吸烟量看到这里
戒烟的重要性以及必要性
相信已经不必再赘述了
为了让大家有效戒烟
《第一现场》邀请了
医院呼吸与危重症医学科
副主任医师吴迪来到直播间
为大家提供高效的戒烟方法
▼▼▼
戒烟是一个循序渐进的过程
需要医生提供帮助
观众我深深了解到吸烟的危害了，我很想戒烟，但光靠意志力很难坚持下来啊，有没有什么科学高效的方法呢？
吴迪医生烟草依赖其实是一种慢性高复发性疾病，戒烟是一个循序渐进的过程，需要医生提供心理辅导，行为干预和药物辅助治疗。
中国成人烟草流调数据表明，有17.6%的吸烟者希望戒烟，有31.5%的吸烟者在过去一年中，尝试过戒烟。
每位吸烟者每年大约有1～2次的尝试戒烟行为，每次戒烟行为平均持续1～2天。
一半的人不到一周就复吸了，80%的戒烟者在一个月内复吸。
从上面的调查结果不难看出，戒烟并不是一个可以简单实现的行为，烟草依赖更是一种疾病，需要医生制定合适的治疗方案。▲吴迪医生在直播过程当中分享戒烟的方法
为了让吸烟者顺利戒烟，医生需要提供以下两方面的支持：
治疗心理依赖：应用心理支持治疗和行为指导。
治疗生理依赖：应用戒烟药物减轻戒断症状。
一、心理辅导
医生对于暂时没有戒烟意愿的吸烟者采取5R模型，包括：
强调健康相关性(relevance)
认识吸烟的危害(risks)
告知戒烟的好处(rewards)
告知戒烟可能遇到的问题和障碍(roadblocks)
多次接触中反复进行上述戒烟动机干预(repetition)
对于愿意戒烟的吸烟者采取5A戒烟干预方案模式，包括：
询问(ask)
建议(advice)
评估(access)
帮助(assist)
随访(arrange)
总结：
说的直接点就是，医师为吸烟者进行≥30min心理辅导（通过讲座的形式告知戒烟的好处，吸烟的坏处，询问吸烟者戒烟有什么困难，帮助克服）。
而在之后的1周及1、3和6个月时共进行4次随访电话（