首先我们从第一个问题来为大家解答，吸烟确实是会导致人体出现慢阻肺的，但是也不必完全是，还有一种可能就是由于人体免疫力下降，很容易受到来自外界细菌的入侵，这样也有可能形成慢阻肺。根据世界卫生组织数据显示，全世界目前有将近6亿的慢阻肺患者，那何为慢阻肺呢，慢阻肺是一种慢性的阻塞性肺病的统称，主要病症包括慢性支气管以及肺气肿。但是由于这种病症的知晓率很低，诊断率低，使得它很少被人所知，其中就更少有人收到治疗。
这两种特点也是为何慢阻肺对于人体会造成很大的危害的原因。慢阻肺的出现会导致人体形成肺气肿以及自发性的气胸等一些疾病，甚至直接威胁到正常的呼吸。吸烟是造成如今慢阻肺大量出现的主要原因，九成以上的慢阻肺都是由于抽烟引起的,吸烟的时间越长，吸烟量越大，患上慢阻肺的几率就越大，相比较不吸烟的人，烟民患病的几率是常人的2-8倍，如果患上慢阻肺还继续吸烟，很可能会加重病情的发展，严重危险生命的安全。而如何避免慢阻肺的出现，答案就显而易见了，当时就是戒烟了。
那么何时戒烟，对于人体肺部健康恢复最好呢？
根据多位医生的建议，最好是在30岁之前就戒烟，或者是在没有烟瘾的情况下就及时戒掉。总体而言肯定是越早越好，越早越容易戒，越早戒烟不仅对你身体健康有好处，也不会对你身边的家人、朋友造成危害，二手烟相比较一手烟的危害，就更大了，所以不仅为了自己更为了家人，尽量早点戒烟。在初期没有烟瘾，这样的情况还算良好，只要想戒烟没有太大的困难。
但是一旦患上烟瘾，相对而言难度就大大提升了。当烟民开始犯烟瘾时，会出现口渴、咳嗽、肥胖、焦躁等一系列的不适反应，甚至会引发失眠、易怒等情况。戒烟是一场持久战，一般都要耗时几个月甚至是半年一年之久，最重要的就是坚持一定不能半途而废，一旦放弃之后想要戒烟就堪比登天了。
下面就为大家列举一些戒烟的小贴士
1.找一些自己喜欢的事情，尽量在平时去分散自己的注意力，把抽烟这件事抛之脑后。
2.适当的带一些小零食在身边，通过吃点小零食，克制自己嘴巴想抽烟的冲动。
3.尽快将家中的烟草处理掉，眼不见心不烦。
4.多做一些有氧运动，分散注意力的同时，增加活动力，提高睡眠质量，改善肺部健康。
5.最好找几个一起戒烟的好友，相互激励，相互帮助，互相监督。
6.远离一些吸烟的场所，避免自己处在其中，控制不住。
烟对于人体无疑于百害而无一利，只有尽早的戒掉它，才能拥有一个健康的身体，预祝阅读文章的戒烟斗士们早日成功。
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