吸烟有多可怕？
先看一组对比照
▽
几张图刷下来
一般人直接看“yue”了
但已经“刻烟入肺”的人
可不会被轻易唬住
肺变黑了有啥关系，尼古丁比爱情还迷人
01.
吸烟会怎样？
变丑、不孕不育、癌症...
①颜值下降
长期抽烟，尼古丁、焦油等香烟中的有害物质，会在肺内大量堆积，肺部会逐渐变黑。
图源：医院董之英纪念中学理科组实验演示
另外，吸烟者的颜值也会下降，皮肤容易变得松弛、干燥，没有光泽，加速衰老。
双胞胎对比试验，左边实验者不抽烟，右边实验者20年烟龄。
②不孕不育
吸烟还可能会造成不孕不育。
烟草中的尼古丁*性会影响精子、卵子和胚胎的质量，严重的，还会造成女性出现流产、胚胎停育等情况。
③癌症
如果不吸烟，肺癌本来是一种低发肿瘤。
在20世纪以前，肺癌十分罕见，很少有人听说过这种病。
但因为烟草，肺癌在今天成了“癌症之王”。
仅年一年，肺癌就杀死了万人，同时纳入了万新患者，无论死亡率还是发病率，都是顶级的。
另外，研究表示，吸烟至少诱发10余种癌——
除了肺癌，还有喉癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌、胰腺癌、肾癌、血癌......其中最致命的是肺癌和胰腺癌!
03.
学会这5招
现在跟烟提分手！
吸烟有害健康，几乎人人都知道，但戒烟应该怎么戒，却很少有人告诉你。
医生说了，这5种方法，坚持下来就是一条好汉——
①直接戒断法
当断则断。选择一个日子，从那天起完全停止吸烟。
研究表明这种方法戒断的成功率最高，是戒烟的首选方法。
只要你不递烟，我就能忍住不吸烟
②逐渐减量法
减少每日吸烟量，直至自己不想再戒烟。
在减量的最后一天（建议第7天），患者“直接戒断”，做到完全停止吸烟。
③延迟法
建议每天延迟开始吸烟的时间直至彻底停止吸烟。
例如，患者可以推迟每天的第一支烟2小时，戒烟第一天9点吸第一支烟，第二天11点吸第一支烟。
使用这种方法，患者必须选择一天彻底停止吸烟（建议第7天）。
④尼古丁替代法
使用其他东西代替吸烟，包括——
尼吉丁贴片、尼古丁口香糖、尼古丁舌下含片、尼古丁喷鼻剂、尼古丁吸入剂等。
尼古丁替代疗法的成功率是吸烟者自己戒烟的4倍。
每种尼古丁替代疗法的剂量逐渐减少直到患者不需要为止。尼古丁替代治疗是有效的戒除烟瘾的治疗手段之一，可减轻戒断症状，降低复吸率，提高戒烟成功率。
嘴巴拿来吃点好吃的不行吗？非得吸烟？
⑤药物治疗
使用尼古丁受体部分激动剂，具有双向作用机制，缓解患者对尼古丁的渴求和戒断症状。
吸烟可以说是一点好处都没有，此时不戒更待何时？
-End-
资料来源：医院（深圳福田）
科普指导：医院（深圳福田）刘慧医生
刘慧
医院（深圳福田）
副主任医师
年9月-年6月广州医科大学临床专业毕业，一直从事呼吸内科临床工作，对呼吸科常见病、危重症患者的抢救、睡眠呼吸暂停疾病、慢阻肺以及呼吸机应用有丰富经验。
年开始涉及戒烟工作，对戒烟工作积累了一定的经验。现为深圳市医师协会呼吸分会理事，中西医结合呼吸专业委员，广东省女医生协会呼吸与危重症分会委员，并加入深圳市医学会和医师协会介入、睡眠、慢阻肺、肺血管等多个分会。
??出诊时间：每周二下午2:00-5:00
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