健康随烟而逝，疾病伴烟而生。
一根香烟被点燃，释放出百余种有*物质。
这些物质对于人体的肺部损害，尤为严重，不得不防。
那么，吸烟的人，肺受损后会出现哪些“提示信号”呢？一起来看看！
吸烟者，做不了3件事，你的肺已严重损伤，再不戒烟就危险了
第1件：蜡烛，一口气吹灭
将蜡烛放在15cm远的地方，看看你能不能一口气吹灭。如果你做不了，说明你的肺功能变差了。如果挪至5cm的地方，你还是做不了，那真的就很差了，应该就医查看了。
第2件：30秒不喘气，一点没事
肺主呼吸，肺功能强的人能让自己憋气30秒不喘气，一点没事，甚至有些人可以做到一分钟以上，但如果你连20秒都做不到，奉劝你不要再抽烟了，肺已经很差了。
第3件：一口气上三楼，不费劲
一口气爬上三楼，如果你感到毫不费劲，那说明你的肺还不错。如果你气喘吁吁，感觉快要不行了，那你的肺功能可能已减退很多，再不戒烟可能就危险了。
此外，肺受损，还会有下面几种异常：
1、鼻炎反复、频繁过敏。
2、鼻塞、红鼻头、爱出汗
3、频繁着凉感冒，鼻孔干燥。
4、手指末端变得粗大，指甲变黑。
5、经常咳嗽不断，甚至咳痰伴随血丝。
6、眉毛干枯、稀疏，头发焦*，汗毛变重。
7、胸口发闷，胸痛，呼吸急促，总是胸闷气短。
8、经常在凌晨3-5点容易醒来，有黑眼圈，无精神。
吸烟者，如何养护肺部？
一：食疗
1、白萝卜
白色食物中，白萝卜，是养肺不错的选择。
萝卜，略带辛辣味，清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽。
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“噢！玩电脑了！”大考刚刚结束，我就像脱了缰绳的野马，飞奔回家。到了家，我又以最快速度打开电脑，点击《摩尔庄园》。
“又要玩电脑了。”妈妈的话又在我的耳边响起，“考了几分啊？自我感觉怎么样啊？”她一边打毛衣一边对我说。
“那叫相当的好。”我一边打字一边对妈妈说，眼镜一刻也不离开电脑屏幕，“肯定双百，你就准备好钱，等着给我买肯德基吧！”
“呵！你就吹去吧！”一旁的弟弟插嘴说。
“去去去，别那么咒我！”我有点生气了。
刚吃过午饭，电话铃声响了，妈妈抢先接起电话。只听：“喂！哦！原来是魏老师啊！我家宝贝考了几分呀？啊！！”这时，妈妈的脸由风和日丽变为乌云密布，“你说什么！怎么考得那么差啊！”妈妈沮丧地放下话筒，我开始着急了，感觉大事不妙。正当我脚底抹油——溜之大吉的时候，没想到被妈妈的叫声喝止住了脚步。“劳美，你给我站住！”那声音简直是河东狮吼!不，比河东狮吼还要响亮，方圆一千里以内都能听到，邻居都从窗户里伸出头来探视。
“我问你，语文怎么只考了88分，数学也只有85分，你怎么在做啊？”妈妈说话的声音又提高了，我只好捂住耳朵说：“这怎么可能啊？”
“我还想问你呢。现在你给我关掉电脑，立刻回房间复习去，这几天你电脑碰也别想碰一下。看电视，就加五十道奥数题。”
没办法，我只好拿着语文回房间复习转身时发现弟弟一脸坏笑。我狠狠地瞪了他一眼，走进了房间。
休业完后。
“老妈，你怎么可以骗我！”我回到家把成绩单扔在桌上，大声说。
“怎么了？”妈妈一脸坏笑。
“语文明明是97.5，数学98，而你却骗我说只考了80多分。还让我做奥数题!”我的声音提高了，把这几天受的气都爆发了出来。
“哎。”妈妈叫我坐到沙发上，说：“你想啊，要是你知道考那么好，还不高兴死啊，就更别说做作业了，所以我先让你做几天，后面的这几天时间就由你定，你想干嘛就干嘛。”
“好棒！！！”我伸手做了一个“y”字形的手势。
“但前提是你要完成作业！”妈妈笑着说。
“ok!”我大声地说。
回想起我这几天做了那么多奥数，让我的脑细胞死伤无数，可再仔细一想，多做几题也无妨，做着是我自己有好处嘛!!
这也是一种快乐！！这也是一种快乐作文2
我对“快乐”这两个还一知半解的，对他还有些猜疑，不懂真正的快乐是什么？
我开始带着这个疑问去面对，每天和我进出了伙伴，我想或许能从他身上找出快乐的因素，能有什么新发现，去了解快乐的含义是什么？哎，那天我真有所获。
那天，我和他在倾盆大雨中欢声笑语的奔跑着，从教室楼下跑到宿舍门口，像是过了一个世纪那么长，并没有因为这雨倾盆而下而怕淋着感冒生病，我们还因此很兴奋，感觉好像一只自由飞翔的小鸟自由的飞着，没有顾虑。
感觉淋了雨的身体像
用白萝卜煮汤，或做蜂蜜萝卜盅，可润肺养肺，缓解咽喉不适。
2、银耳
白色的银耳，也是养肺好选择。
银耳，性平，入肺经，生津润肺、益气滋阴。
秋季肺热咳嗽、肺燥干咳的人，多吃点银耳，十分不错。
二：茶疗
十五的月亮作文16篇
圆圆的月亮皎洁明亮，如一盏夜灯挂在天上，给黑漆漆的夜晚带来了一丝光亮一丝温暖。以下是小编整理的十五的月亮作文，希望对大家有帮助！
十五的月亮作文篇1
一连三年，农历八月十五的月亮一反“十五的月亮十六圆”的常态，居然在“十五”就圆了，引得大家啧啧称奇，好不欢喜。
古往今来，人们对太阳礼赞的词语用得更多，却也多了几分敬畏与疏远。而对月亮，人们则充满了缠绵的柔情与无尽的遐想。
还在渺远的古代，我们的先人就发出了“月出皎兮”、“月出皓兮”、“月出照兮”（见《诗经·陈风·月出》）的咏叹；汉代的“明月皎夜光，促织鸣东壁”则可看作是《月出》的继响。
到了唐代，吟月的诗作可说是数不胜数，叹为观止。张若虚有《春江花月夜》的“江畔何人初见月，江月何年初照人。人生代代无穷已，江月年年只相似”的浩大时空感慨。张九龄《望月怀远》中抒发了“海上生明月，天涯共此时”的博爱情怀。王建《十五夜望月》有“今夜月明人尽望，不知秋思落谁家”的纤细情思揣测。钟情写月的李白不仅有“人攀明月不可得，月行却与人相随”的少年趣，还有“床前明月光，疑是地上霜”的游子情，更有“明月出天山，苍茫云海间”的出仕志。杜甫的《月夜》“今夜鄜州月，闺中只独看”，写尽了一代诗圣的别离之愁。
长于抒情的宋词，亦曲尽咏月的极致。苏轼一首《水调歌头》：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟”，把人世间的宝贵亲情抒发得无以复加，几近绝唱。而愁肠满腹的李清照“雁子回时，月满西楼。花自飘零水自流”，则把她“才下眉头，却上心头”的哀怨写到了极处……
一轮明月，寄托了多少人难以穷尽的茫茫心绪，引发出多少人天上人间的浩浩遐想！
朋友，假如你正坐在十五的夜空下，请抬头望月，也许今夜挂在长天的那一轮皓月，就是一年中最圆满的，不要按照惯例而等待明天。
朋友，假如机遇已经降临到你的身边，请伸手抓紧，也许这次转瞬即逝的一次人生转机，就是一辈子最难得的，不要听任惰性而等待下回。
十五的月亮作文篇2
农历八月十五，是我们中国传统的中秋佳节，十五的夜晚人们仰望朗朗明月，想念亲人，所以中秋节还有一个名字叫“团圆节”，人们除了赏月，还要摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、葡萄等祭品，其中月饼和西瓜是绝对不能少的。
今年的中秋节，我来到了美丽的盐都程实村，这里的*昏非常美丽，彩霞像一个个红烧鸡翅膀，真让人垂涎
欲滴；还有一些白云像一只只绵羊，真让人想上前去摸一摸啊；就是这里的河水太脏了，没有保护好。今天是中秋佳节，同时也是表弟舅舅的结婚日。
天色暗了下来，客人们陆陆续续都来了，结婚宴会开始了，舅舅和舅妈来给客人们敬酒了，来到我们这桌时，大家都一起站了起来，我也跟着站起来，并把杯子放在二位新人的杯子下面轻轻的撞了一下说“祝舅舅和舅妈早点生宝宝，给罗程当弟弟！”接着，更惊彩的宴会节目来了，只见表弟外公的脸被别人画得一块黑，一块绿，一块红，一块白，又穿上火红火红的长袍，真像一位搞笑的济公；后面还有几个小外公也被人换了装，有红色的、绿色的，其中一位司仪先生在说新人贺词，祝贺声，笑声，喝酒声，真是热闹非凡啊。
婚宴结束了，我和妈妈带着月饼登上了屋顶赏月，啊！多美的月亮皎洁如玉，漂亮的星星像镶嵌在云海中的几颗钻石，闪闪发光。我轻轻地咬了一口月饼，它是那么的酥，那么的甜，一股浓郁的清香沁入我的心田。此时，我想起远在武汉的奶奶、大伯、三叔和哥哥们是否也在吃着月饼赏月呢？我真想念你们啊！
跟平常不一样，十五的月亮是会动的，是会有各种各样的表情的。
我爱十五的月亮。
十五的月亮作文
1、曲麻菜茶
两餐之间，泡上一杯温热的茶水，是不错的选择。
曲麻菜茶，泡水代茶饮，可滋润肺部，促进排*，对抗烟*。
曲麻菜，是一种野菜，也是一种草药植物，味苦，性凉，可清热解*，凉血利湿，消肿排脓，祛痰止痛，补虚止咳，可改善咽喉不适。
现代药理研究发现，曲麻菜对多种菌均有一定的抑制之效，并且，其有效物质，还能直接对抗吸入体内香烟有害物质的作用，有效地减少烟草中有害物质，对烟民和被动吸烟者的危害。
可见，曲麻菜是杀菌、抗烟*的“高手”，经常吸烟的人，可以用其泡水代茶饮，清*素，提升免疫力，改善咽喉不适，都十分有益。
2、苦苣地节茶
用蒲公英根、苦苣根、地节、桔梗，搭配成在一起泡水代茶饮。
蒲公英，随处可见，药食两用，被称为“排*草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排*，还可对抗炎症，改善咽喉不适。
地节，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
苦苣根泡水，可清热解*，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排*。
这几种搭配在一起泡水，润肺、利咽、生津、排*，是养肺润肺不错的选择。
三：运动
1、上下蹲
下蹲时躯干保持笔直，臀部向身后撅起。
下蹲时吸气，站起时呼气，每日做20~30次为宜。
一蹲一起，会加大胸腔和肺的活动范围，增加肺活量。
2、快步走
快步走，是白露后强肺，不错的运动选择，可坚持快步走养肺。
经常快步走，能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，可以预防肺部疾病。
坚持每天清晨，进行快步走，呼吸新鲜的空气，对增强肺部功能，十分有益。
四、按摩
1、揉中府
经常按揉中府，调气最好，可补益肺气，助力肺部健康。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
2、按摩鼻子
可养肺健体、增强机体免疫力。
将两手拇指外侧，沿鼻梁、鼻翼两侧，上下按摩60次左右。
然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做一至两组。
五、习惯
1、勤通风
室内要勤通风，保持空气质量良好。
一旦不太爱开门窗，容易使室内空气受到污染，产生细菌，感染肺部疾病。
尤其在秋冬季节，更要保持室内通风，减少肺部患病的机会，这一点，尤为重要。
关于写清明节的作文范文
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断*。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。”一年一度的清明节又来到了，想知道我家乡过清明节的别具一格吗？下面是小编收集整理的关于写清明节的作文范文，欢迎阅读参考！
关于写清明节的作文范文1
今天是清明节，就让我来为大家介绍一下我的家乡是怎么过清明节的吧！
我的家乡在江西。那里过清明节首先要做的事是包糯米团。人们用绿色的莴苣叶和糯米混在一起，再加入油和盐，包成一个米团。蒸熟后就可以吃了，味道又香又滑，可好吃了。
清明时最重要的事是祭祖。祭祖时要先带上火、鞭炮、香和纸钱。人们来到山上，先放鞭炮，再向祖先跪拜三次，然后在地上画个圈，以防止别的*来偷钱。烧完纸钱后，要把祖先的坟墓打扫干净，再把杂草除掉，这就是扫墓。
有一句诗是“清明时节雨纷纷，路上行人欲断*。”每年的清明节几乎都要下雨。这雨，也许是为祖先们下的吧。
关于写清明节的作文范文2
清明节，在我国是流传几千年的节日。全国各地都以不同的方式来过清明节，我的家乡——新昌也有与众不同的方式来过节，现在就让我来讲讲吧！
清明节前的几天，大人们就开始忙了起来，准备打清明麻糍，这是新昌特有的食品，是将糯米蒸熟后放在石臼里，用大榔头打烂，里面包着豆沙馅，做成长长的一条。味道软软的，甜甜的，可好吃了！这可是我们新昌人祭奠祖先的必备品呢。除了这个，通常还会准备一些必备物品：有纸钱、香蜡烛等。
到了清明节那天，大人们很早就忙开了，还上街买祭奠的饭菜，这几样是我们新昌少不了的：有酒、肉、鱼、绿豆芽、豆腐、豆腐干……然后把它烧好放进碗里。
出发了，我们把必备的东西放入篮子里。拿着篮子向祖坟走去，到了坟地，我们有的拿着刀在割杂草；有的在打扫地面；我们小孩则在一边快乐的玩。最后，放好饭菜，点燃香，我们开始祭奠自己的祖先了，大人们摆好准备的祭奠饭菜，开始祭奠自己的祖先。我们新昌的祭奠程序是：先拜山神后拜自己的.祖先。祭拜完后，我们等一会儿后，就要烧纸钱。烧完后，我们把饭菜放入篮子里回家了。临走前，都要放鞭炮，所以清明节天天能听到鞭炮的响声。放完后，我们就打道回府了。
这就是我家乡的清明节。它是我们新昌人重要的一个节日。更是我们怀念亲人、增进亲情、踏青郊游的好日子。
关于写清明节的作文范文3
清明节放假，我到奶奶家。奶奶烙了很多的藕盒、茄盒、还有萝卜，去上坟，纪念祖先。清明节这天，一大早奶奶煮了很多鸡蛋，而且奶奶把鸡蛋染上了红颜料，很好看。我和小朋友们碰鸡蛋，好好玩。
在清明节这天，有的人家还扎了秋千，可以荡秋千。还有的人家把自家牛的牛角染成红色，还有的把其他小动物的头也染成了红色。清明节还可以踏青。又叫探春、寻春、郊游。其含义，就是脚踏青草，在郊野游玩，观赏春色。
清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓，还有插柳等活动。相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。因此，这个节日中既有祭扫新坟生别死离的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。
2、做防护
雾霾天气，经常出现，对肺的威胁不小。
雾霾污染的主要问题，就是空气中有害颗粒物过多。
这些物质，吸入肺中过滤，对肺部损害巨大，易诱发病变。
所以，平时要做好防护，出门带口罩，尽量避开雾霾的天气外出。
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