烟盒上就有吸烟有害健康的标语，但是在吸烟人士看来，看到这行字心里也不会有什么感觉，还是熟练地抽出一根烟来抽。香烟中有大量的尼古丁等有害物质，对身体健康的损伤很大，特别是肺部，长期吸烟的人，一般来说，肺好不到哪去。其实尼古丁也有“死对头”，经常抽烟的人，不妨经常用来泡水喝，或能降低对肺部的损伤，下面向大家具体介绍下。
经常抽烟的人，用什么泡水喝，或能减轻尼古丁对肺的伤害？
鱼腥草。鱼腥草也就是很多人口中的折耳根，有的人爱吃，有的人极度讨厌，闻到味道都受不了。不过，鱼腥草药食两用，古籍中就有记载过，鱼腥草清热解*的作用不错，对于部分肺部疾病也有一定的辅助缓解效果。经常抽烟的人，可以喝点鱼腥草茶，或能降低尼古丁对肺的损伤。
蜂蜜。大家糴蜂蜜水了解最多的可能就是，喝蜂蜜水可以通润肠道，促进排便，女性朋友常喝，对皮肤好，其实不仅如此，蜂蜜中含有多种物质，润肺补虚的效果也不错，适合抽烟的人常喝点，可以搭配柚子制成蜂蜜柚子茶喝，效果或会更好，肺部会更干净。
罗汉果。罗汉果对于扁桃体炎、咽喉炎等炎症都有一定的辅助改善效果，在一定程度上还能预防呼吸道感染，对于经常抽烟的人来说，用罗汉果泡水喝，能帮助清除肺部*素，缓解咳嗽咳痰的现象。
此外，在日常也要多吃些白色食物，入肺，比如百合、白萝卜、山药、雪梨等，滋润肺部，肺会舒坦很多。
但如果身体经常出现下面几种不适表现，劝你最好趁早戒烟，你的肺在求救，别拖出严重肺病才后悔，现在戒烟或许还来得及。
胸闷胸痛，不止心脏病一种可能
胸闷胸痛，容易让人联想到心脏病，但若排除在外，务必要警惕肺病。经常抽烟，肺部积*过多，肺功能下降，就可能会引起胸闷胸痛，还有一种最坏的可能，肺部可能长了癌细胞，不断受到压迫，也会出现胸痛。
01咳出血丝痰咳嗽在抽烟的人身上是很正常的一个现象，但如果长期干咳，又是会咳出血丝，或许暗示肺部已经受损严重。长期刺激性干咳、咳血是肺癌患者身上常见的症状，特别是对于有几十年烟龄的人，更需警惕，早点筛查下为好。
02气促、气短经常感到气不够喘，特别是在运动时表现更明显，甚至会出现呼吸困难的情况。要知道肺部是重要的呼吸器官，呼吸出现异常，要想到肺部，别一直硬忍着，不当回事。
想要避免烟*对身体的危害，最好的办法就是不吸烟，吸烟的朋友，建议趁早戒烟，只要你真心想戒，什么时候戒都不晚，但越早戒烟，对身体的损伤就会越小。
综上所述，以上几物是尼古丁的死对头，经常抽烟的人可以经常泡水喝，对肺有好处，若频繁出现上述的不适，趁早戒烟。
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