戒烟后，肺部的一些短期炎症可发生逆转，肺和气道表面会消肿，肺细胞粘液的产生也会减少。同时新的纤毛会重新产生，以更好地清除粘液分泌物。
戒烟后，气道不再暴露于香烟产生的有害化学物质中，因此气道炎症会得到改善。气道表面消肿后，呼入的空气可更顺利通过气道。但与消肿矛盾的是，吸烟者戒烟后的前几周咳嗽往往比吸烟时更为严重。这其实是件好事，因为这意味着肺纤毛再次活跃，这些纤毛可以将过量的粘液分泌物从肺部排出到呼吸道和喉咙里，继而排出体外。也就是说，咳嗽会帮助更好的进行肺部粘液清理。
戒烟还可减少肺癌发生的风险。正如前文所述，尽管肺癌发生的风险未完全消失，但是吸烟者越早戒烟，其肺癌发生的风险越低。根据疾病控制和预防中心的数据，戒烟10年者肺癌发生的概率比吸烟者减少了一半。此外值得注意的是，戒烟者仍会比未吸烟者更易死于肺癌。
一旦你戒烟，你的身体就开始自我修复。
戒烟的典型好处是：
6小时内
你的心率减慢，你的血压变得更稳定。
一天之内
几乎所有的尼古丁都不在您的血液中。
血液中的一氧化碳水平下降，氧气更容易到达心脏和肌肉。
你的指尖变得温暖，你的手更稳定。
一周之内
你的味觉和嗅觉可能会改善。
你有更高血液水平的保护性抗氧化剂，如维生素C.
3个月内
你咳嗽和喘息的时间更少。
你的肺部的自然清洁系统正在恢复，更好地去除肺部的粘液，焦油和灰尘（运动有助于清除肺部）。
你的免疫系统正在开始恢复，所以你的身体更能抵抗感染。
你的血液不那么厚实和粘稠，你手脚的血液流动得到了改善。
6个月内
你不太可能咳嗽。
与吸烟时相比，你可能感觉压力更小。
1年后
你的肺部现在更健康了，你比你吸烟更容易呼吸。
虽然戒烟后，肺能够在一定程度上愈合，但并不是所有损伤都是可逆的。肺损伤以及肺功能的恶化程度与吸烟的总数量息息相关。吸烟越久，吸烟数量越多，不可逆损害就越严重。
尽管肺部有一些自我防御机制，但长期暴露于香烟中含有的有害化学物质下，肺部组织会产生炎症并留下疤痕，使得肺组织失去弹性，不能有效地进行氧气交换。
肺泡是氧气和二氧化碳交换的场所，长期吸烟会损伤肺泡，进而导致肺气肿。而肺气肿患者会出现呼吸困难。肺气肿是慢阻肺其中一个病程，如果不干预治疗，容易发展成肺心病。而慢阻肺患者最常见的症状就是呼吸短促和呼吸困难。
吸烟者一旦得了肺气肿，气道的管壁就会失去其形状和弹性，很难将所有空气从肺中排出，由吸烟导致的肺气肿是永久和不可逆转的。最近科学研究显示，一个人在吸烟后的几年的时间里，呼吸道和肺气肿相关的损伤便会发生，虽然肺气肿的症状可能在吸烟二三十年以后才出现。
但是要知道戒烟永远也不晚，任何年龄开始戒烟都可以帮助人们更好的呼吸和增加寿命。
肺是一个开放的器官，它对人体的新陈代谢发挥着非常重要的作用，它吸入氧气，排出二氧化碳，是一直与大气相通的重要器官。我们从环境中吸入的气体含有各种物质，这其中可能就会有一些有害物质，会有一些致病的病原体，有些病原体可能我们已经“接受”了，平时能够跟它“和平共处”，但一种新的呼吸道病*出现的时候，肺作为一个开放器官，是最容易与病*相遇，遭受其侵害的。我们的肺很顽强，但我们的肺也很脆弱，在这一特殊时期更需要我们的保护。
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