抽烟能抗病*？别再为抽烟找借口！
烟草不仅不能预防新冠肺炎，而且现有研究表明，吸烟者发展为重症和出现死亡的风险更高。
同时，由于烟草燃烧过程中产生的已知化学物质中有69种是致癌或促癌物质，对肺部、心脑血管、食道等等人体器官都会造成巨大的危害，可以说：抽烟是百害而无一利！
江苏疾控提醒您：任何时刻戒烟都不晚，越早戒烟对您和家人越好！
3包烟就能熏黑一个肺
以下内容授权转载自丁香医生(DingXiangYiSheng)
吸烟对肺不好，这句话就连绝大多数烟民都知道。
但毕竟只是平平的一句话，怎么个「不好」，很多人并没有概念。
当烟瘾上来百般不适的时候，当吞云吐雾享受欣快感觉的时候，这句话就被抛到脑后了。
那不如直观地看一看。
烟草的烟雾，
在肺里留下了什么？
有人做了直观的类比演示——
密封箱里放了一副新鲜的猪肺，气管和一根短管相连，短管的另一头可以插上烟。
通过抽出和放进密封箱里的空气，可以模拟我们的肺呼吸和吸烟的过程。
就像这样：
图片来源：医院董之英纪念中学理科组实验演示
点燃卷烟，让这副猪肺吸过60支后，来看看会有什么变化。
图片来源：医院董之英纪念中学理科组实验演示
先看看气管。
未经污染的气管应该是这样。
图片来源：医院董之英纪念中学理科组实验演示
而一番烟熏火燎之后，气管内壁附着了混着各种有害物质的黑色焦油。
用手指抹一抹，可以感受这些东西的粘稠。
图片来源：医院董之英纪念中学理科组实验演示
再顺着气管继续探查，会发现焦油可以侵入到很深的地方。
和新鲜的粉红色的猪肺对照起来，吸过烟的肺明显变暗了。
图片来源：医院董之英纪念中学理科组实验演示
这还只是60支烟，3包的量。
支烟的实验过后，肺真的变成了这样。
图片来源：医院董之英纪念中学理科组实验演示
有些不服气的烟民会质疑：
这是体外实验，而且是一副「死肺」。
我们的机体能自我清洁的，污染肯定不会这么严重。
那就来看看真实的人肺的情况。
烟龄越长，肺的情况越不乐观
韩国KBS电视台公开了一段肺部内窥镜记录下的影像片段。
经验丰富的胸外科医生，只需看一眼镜下肺的颜色，就大致能判断患者的烟龄有多长。
图片来源：央视新闻截图
在内窥镜下，非吸烟者的肺，呈现鲜明的淡粉红色。一些散布的浅黑色的小点，是大气污染和微细尘粒造成的。
图片来源：央视新闻截图
由于焦油等致癌物质的侵入，15年烟龄者的肺，布满了大块黑色斑点。
图片来源：央视新闻截图
30年烟草烟雾的累积，则会让肺像被泼上了墨汁一样，就连更深处的组织也沉积了很多黑色的物质。
图片来源：央视新闻截图
这些黑乎乎的东西，可是实实在在的致癌物啊！
图片来源：央视新闻截图
吸烟之后，肺的改变可不仅仅是表面的颜色、内里沉积的有害物质。
肺最基本的通气功能，也会受到严重的损害。
烟熏过的肺，通气变得很困难
看看这个演示吧。
正常肺脏吸气吐气时，肺活量充足，弹性明显，就像这样：
图片来源：YouTube
而烟熏多年的肺在通气时，弹性变得很差，进出气量变得很小：
图片来源：YouTube
这下，就能理解为什么老烟枪会气喘气短、呼吸困难了吧？
戒烟的好处，20分钟就能体现
立即熄灭指间的烟，戒断短短20分钟，身体就能获益。
戒烟20分钟
因吸烟而飙升的血压和心率将逐渐平缓下来。
戒烟12小时
血液中一氧化碳的含量会恢复正常。
戒烟2～3周
人体循环功能和肺功能开始较吸烟期有所提升。
戒烟1～9个月
咳嗽和气短显著减少，呼吸开始变得顺畅；干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。
戒烟1年
因吸烟所增加的冠心病风险降低50%。
戒烟5年
因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低50%，罹患中风和宫颈癌的风险降低至一般水平。
戒烟10年
因肺癌而死亡的风险降低一般水平，喉癌和胰腺癌风险逐渐降低。
戒烟15年
冠心病死亡风险降低至与不吸烟者同一水平。
美国心脏协会、中国禁烟办都明确指出：
远离吸烟时间越长，身体的获益越大。最佳的戒烟时间，就是现在。
别停止戒烟，直到成功为止
图片来源：rf.