肺部是人体重要的呼吸器官，对全身气的升降出入运动起着重要的调节作用，肺的健康对人体非常关键，然而肺是很容易受伤的部位。
中医里对肺是这么形容的：“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，换言之就是肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器，特别是现在雾霭天气严重，空气中粉尘颗粒过多，肺部很容易积攒垃圾。要想促进肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体以及注意营养均衡的摄入膳食。
5种食物能清洗你的肺
1、胖大海
胖大海功效具有：润肺利咽，解*清热，降压等功效。适宜嗓子发炎、咽喉肿痛、急性扁桃体发炎的人群作为代用茶饮用。
2、橄榄
橄榄营养丰富，含钙量也很高，且易被人体吸收，尤适于女性、儿童食用。春夏季节，每日嚼食两三枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染
3、百合
百合提高肺脏抗*能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累*素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击*素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防*效果要大打折扣。
4、枇杷
枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材。含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。可生食，也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用，蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用。
功效：马蹄在秋季较多，常吃马蹄对肺也非常有好处。马蹄具有清热生津、化湿祛痰、凉血解*等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
5、绿茶
很多人都知道绿茶，但是很少有人知道绿茶会对吸烟有好处。常喝绿茶能起到戒烟的效果。并且，研究表明，绿茶中茶多酚还能有效的抑制香烟中的有害成分被人体各吸收。所以，在平常可以多喝绿茶，可以有效的控制吸烟对我们的危害。
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