大家都知道吸烟有害健康，而且对肺部的危害是非常大的。据统计每5个烟民当中都有4个曾经产生戒烟的冲动，但是大家都知道，想要戒烟是比较困难的，最后成功戒烟的只有一个！但是如果我们真的能够成功戒烟的话，会给身体带来很多好处！
成功戒烟后有哪些好处？
1、延缓皮肤衰老
如果长期抽烟的话会影响到我们的皮肤，因为香烟在燃烧的过程当中产生的一些烟雾会影响到我们的皮肤，而且长期抽烟的人往往会出现蜡*色，所以如果想要改善自己的皮肤状态的话，一定要及早戒烟。
2、肺部清爽
香烟对肺部的危害是最大的，所以如果我们成功戒烟的话，那么对于烟龄不是特别长的人来说，再戒烟几天之后，肺部就开始进行自我恢复，最快一个月就能够恢复正常的功能。
3、口臭消除
长期抽烟的人很容易导致出现口臭的现象，尤其是早晨起床之后，嘴巴里一点都不清爽，所以如果能够成功戒烟的话，或许会让口臭的现象自然消失。
4、患癌风险减少
长期抽烟对肺部的危害非常大，而且据统计40岁以上的男性朋友如果长期抽烟的话，患上肺癌的几率要更高一些，但是如果成功戒烟的话，那么就能够降低患癌的风险。
成功戒烟之后的确是会给身体带来各种各样的好处，但是很多人可能还不知道戒烟之后还会有一个后遗症，就是容易发胖，所以对于即将要戒烟的人来说，一定要做好这方面的心理准备。
戒烟后的后遗症——易肥胖
为什么成功戒烟之后会出现肥胖的现象呢？首先有一些人在戒烟的过程当中会辅助一些小方法，比如说吃瓜子或者是吃糖等等来代替不抽烟时的无聊感，所以这样就会导致脂肪和热量摄入超标，很容易出现肥胖的现象。
除此之外戒烟之后还会出现一种尼古丁饥饿症状，这个时间段大约维持2~3个礼拜，尼古丁的饥饿症状和我们生理饥饿非常相似，尤其是很多人在戒烟之后不知道该干什么，所以这时候就会吃大量的零食来填补这种缺失感，所以很容易出现肥胖的现象。
但是总的来说，戒烟之后的利是远远大于弊的，所以对于老烟民来说，还是及早戒烟更有利于身体健康，如果实在戒不掉的话，一天抽烟不要超过5根，而且在平时也一定要多喝水多做养肺润肺的工作。
养护肺部健康，多喝一水，清肺润肺，远离疾病
肺部吸尘器，尝试养肺茶
不管是否成功戒烟，大家在平时的时候都要做好养肺护肺的工作，毕竟现在环境污染也是比较严重的，对肺部的危害也非常大，所以在平时大家一定要多喝水，这样能够达到清肺排*的效果，在喝水的时候可以尝试加入清肺茶。
《*帝内经》当中记载：将胖大海、薄荷、甘草、罗汉果、金银花、菊花、陈皮、大麦等食材搭配在一起，能够达到清肺润肺，排肺*，促进血液循环的效果，这也是现在中医强烈推荐的一种食疗方式，药食同源的道理如下：
胖大海：清肺热、利咽喉、清肺内垃圾*素
罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、解*清肺火
金银花：清热解*、疏散风热、解肺*
结语：虽然戒烟之后很容易发胖，但是在戒烟之后，如果我们控制摄食量的话，同样也可以维持体重。而且戒烟之后对身体有太多太多的好处，所以大家还是及早戒烟。而且在平时也要做好清肺润肺的工作，相信我们的肺部也会越来越强壮的！
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