我们大家都知道吸烟有害健康，然而对每个吸烟的人来说，吸烟给人的那种快感是无法形容的，如果想让他们戒烟，是非常难得，但长期吸烟对肺部的危害也是非常大的，长期吸烟会使肺部变黑。看到这里，可能很多人会有这样的疑问如果戒烟，那么肺部功能是否还能恢复如初呢？在多少岁之前戒烟才是最合适的呢？
最晚多少岁戒烟，肺还能恢复正常吗？建议:不要错过这个最佳时期
有研究发现，若35岁之前戒烟，或许我们的肺功能还会恢复如初，所以建议大家抓住这一时期及早戒烟，或许能够恢复我们肺部健康，增强肺部功能，如果大家不想让自己的肺部受到伤害，那么尽早戒烟吧，这才是关键。
长期吸烟，会给身体带来哪些危害，吸烟人士须知：
1、经常咳嗽
长期吸烟的人往往都会经常性的咳嗽，其实这是由于肺部已经被香烟所伤害，建议这类人应该及时戒烟，如果不及时戒烟，那么有可能会对肺部造成更严重的伤害。
2、牙齿发*
长期抽烟，牙齿手指都会变得发*，其实这是由于香烟在燃烧的过程中，产生的有害物质影响到了我们的皮肤健康，从使皮肤变得越来越粗糙，脸色也容易泛油光。
3、影响生育能力
很多想要宝宝的人，都会提前戒烟，因为香烟对精子的伤害是很大的，非常容易影响精子质量，因此男性朋友如果想要一个健康可爱的宝宝，那么在备孕期间就一定要及时戒烟。
及早戒烟，会给身体带来哪些好处？
戒烟的效果是非常明显的，戒烟一天后便会给心脏血压血液带来众多好处，而且一年的人，得冠心病的几率要比继续吸烟的人下降一半左右，戒烟15~10年中风几率也会降低，与平常不吸烟的人中风几率是差不多的。戒烟10年患有肺癌的风险率也会比继续吸烟的人降低一半。由此可见其时间也是非常重要的，就算是真的戒不掉，也应该在平时注意养肺清肺的工作。
肺不好的人，做好3件事，助肺部更健康
1、不要熬夜
在平时一定要养成良好的生活作息，早睡早起，保证充足的睡眠，肺排*的时间是在凌晨3:00~5:00左右，如果这个时间段经常晚睡或者熬夜，那么对肺部的影响是非常大的，会影响肺部排出*素和垃圾，长此以往，便会导致肺功能下降，从而引发各种肺部疾病。
2、保持心情愉快
在日常生活中也要保持一个愉悦的心情，多运动，可以增加我们的肺活量，从而缓解人们生活工作中的压力，让压力得到释放。
3、肺部清道夫，尝试“清肺茶”
在平时大家也一定要及时补充水分，多喝水也能够帮助清除肺部的*素和垃圾，增强肺部功能。根据《*帝内经》记载：将胖大海、薄荷、甘草、罗汉果、金银花、菊花、陈皮、大麦等食材搭配在一起泡水喝，能够达到清肺润肺的功效，让肺部呼吸更畅通。
胖大海：开肺气、清肺热、咽喉干痛
菊花：除热、润喉、祛风、清风热、增强肺功能
罗汉果：清热润肺、去除口腔异味
陈皮：预防和减轻有害气体引起的肺部炎症、养护肺部
但是如果我们自己将这些食材搭配在一起，比较麻烦今天给大家带来一款茶包，通过科学比例配制综合了上述所有食材，饮用起来相当方便，而且都是独立包装，特别适合携带。
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最晚多少岁戒烟，肺还能恢复正常吗？建议:不要错过这个最佳时期若是想要我们的肺部变得更健康，那么还是建议大家要尽早戒烟，实在戒不掉也需要在平时的日常生活当中，做好养肺清肺的工作，多喝养肺茶，如果肺部一旦出现问题，那么一定要及时检查，拥有一个健康好身体不仅是对自己负责，更是对家人负责。
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