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「剧情概要」奇奇便秘好久了，真的是地球引力变小了吗？果果说｜便秘了怎么办果果前阵子听说上厕所拉不出的时候，拿手指或手掌轻轻拍三下头皮，就是头顶正中央，马上出来。然后果果马上去试了下，结果……并没有任何用处=。=！果然还是要从其他方面解决呢T-T……那便秘了到底要怎么办才好呢？首先要适当喝点白粥，吃粗纤维，吃蔬菜时把不能全嚼烂的渣分很小部分很小部分的咽下去。丝瓜：有降火气、清热利肠的功效，且含大量水分、纤维质及黏质液，是解除便秘与消暑的优良蔬菜。凤梨：含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素。纤维质可以润肠通便，凤梨蛋白可以帮助蛋白质分解，有利于消化与肠道健康。便秘来的是防不胜防，便秘来了，建议可以食用膳食通畅，以黑豆粉、马齿苋、山楂粉、大麦苗粉、郁李仁、决明子、荷叶、蒲公英、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸等纯食用植物制成，可以有效调理肠胃，从根本上改善便秘。所有动画为松果亲子原创如若转载需申请授权哦欢迎大家分享到朋友圈预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇