辽宁广播电视台
现在只要一出门就会看到这样一群人
等车低头看手机
坐车低头看手机
上课低头看手机
开会低头看手机
就连结婚也在低头看手机……
智能手机的普及让低头族越来越多，一句“手机在手，天下我有”的豪言，却及其容易对身体健康情况造成不可恢复的影响。长时间的低头玩手机最直接的就是给眼睛带来伤害。
据武汉晚报报道称，33岁的罗先生整天就是机不离手看
二、心态平和，调节情绪,保持乐观心情。生气、发怒、情绪激动，是引起高血压的重要原因之一。因此，控制情绪，保持心情舒畅能起到良好的降压作用，有时甚至比服药更重要。
三、遵照医嘱，平稳降压。降压药使用不当也可引发“眼中风”。有资料显示，3/4的“眼中风”引发因素为夜间血压过低，这与睡前服用降压药或降压药用量过大有关。因此，高血压患者要按照医嘱服药，不要一下子把血压降得过低，降压药尽量不要放在晚上睡前服用。
四、适度运动，保证睡眠。中老年人应加强锻炼，以维持身体各种功能的正常运转。高血压患者血液循环差，静坐少动会进一步加剧血流减慢而形成血栓，发生血管堵塞性疾病。高血压病人锻炼时间要适量，强度要适中，不宜剧烈运动。要注意休息，不要过度劳累,保持充足睡眠。冬季以及季节转换、温差变化大时要注意保暖。
五、定期检查，提早干预。90%以上的高血压患者都有不同程度的动脉血管硬化，而眼底血管是全身唯一可以直接看到的血管。中老年人尤其是有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的患者应定期检查眼底，以便早发现视网膜中央动脉的早期病变，及早采取干预措施，减轻延缓病变，避免“眼中风”。
六、早期发现，及时救治。日常生活中如果突然出现眼前黑雾或波纹、视物模糊等感觉,应警惕可能是“眼中风”的先兆，医院检查诊治，以防延误病情。如果有条件，应该尽快含服硝酸甘油，用食指在眼球表面轻轻按揉，有可能疏通血管栓子，为医院抢救争取时间。
发现以上症状，有条件的可以马上含服硝酸甘油，用食指在眼球表面轻轻按揉，医院就诊，争取治疗的*金时间。
编辑：李永熙
来源：辽宁广播电视台
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