今天，小伙伴们的心情应和橙妹儿的心情是一样的，好（cha）的不要不要的，早上上班遇到大堵车哭屎在路上，抬头看下天还是那样熟悉的赶脚，喘口气那味道还是依旧的醇厚~~~
想想我上合会议刚结束不久，雾霾君又如（si）约（hui）而（fu）至（ran）了！！！橙妹儿巴拉了一下上周的朋友圈，赶脚自己瞬间要羽化成仙了~~
也就是在上周的，我大河南也首次发布了空气重污染红色(Ⅰ级)预警，当时郑州AQI达到，要知道这是在平安夜前夕啊！！！
看到这里橙妹儿我只想弱弱地问一句：“我大郑州的朋友们，大家的肺还好吗?”北方的半壁江已经被雾霾笼罩了，想呼吸一口新鲜空气着实很困难!连我家男神们都Hold不住了!都在赤果果的在微博吐槽——
橙妹儿在肝颤的同时，也没有忘记为各位操心，医院的姜素丽医师专门针对“雾霾天三大纠结”做出了解答——
?雾霾天应该让老人、孩子出门么？
有些老年人有晨起锻炼身体的习惯，在雾霾天仍然坚持出门，导致心脑血管疾病多发。雾霾天儿童患感冒、支气管感染、哮喘等呼吸道疾病也明显增加，所以雾霾天气尽量避免老年人和婴幼儿外出，老人可以在家中进行太极、瑜伽等柔和的运动。
?市面上的五花八门的口罩应该怎样选择？
答：口罩以棉质口罩最好，并且要保持口罩的清洁卫生。因为颗粒物太细小，一般常规口罩不会起到作用，N95/N99最有效的是防控烈性呼吸道传染病的传播。但因为口罩的过滤效率越高，造成的呼吸阻力就越大，所以长时间戴着对身体也有影响，因此要选择适合自己的口罩。
?雾霾天吃啥健康呢？
冬季雾多、日照少，人体内维生素D生成不足，可补充一些维生素D。饮食应清淡易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和梨、枇杷、橙子、橘子等等水果，多喝蜂蜜水，少吃刺激性食物。
桔梗茶有清火滤肺尘功能，能加强肺泡细胞排出有*细颗粒物的能力，能协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。
——·文章福利彩蛋·——
后台和橙妹儿说说你的抗霾大招儿
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