皮肤作为人体最大的器官和免疫系统的重要组成部分，对每个人来说都是不可或缺的健康卫士。而脊髓损伤之后，因为感觉的缺失和运动功能的障碍，患者往往无法及时意识到皮肤的改变，随之而来的皮肤磨损和压力性损伤（压疮）等便成了令人困扰的问题。它既增加的患者的痛苦，影响生活的质量，也延长了康复治疗的周期，为患者带来了额外的经济花费，严重的皮肤损伤易导致局部或全身的感染，甚至危及生命。因此注意皮肤的保护和加强皮肤管理对脊髓损伤患者来说是生活中的必修课。
那么如何保护我们的皮肤，今天我们将在这里分享一些有关皮肤管理的建议。
第一点、让皮肤“吃的好”
均衡饮食，保证自己的食谱中包括大量的蛋白质食品，新鲜水果和蔬菜和液体。如果你有压疮或未愈合的手术伤口等，你应该增加蛋白质(瘦肉、乳制品和豆类)、碳水化合物(面包、谷类)、维生素（A、B6、C、E）和锌的摄入。如果你贫血的话可能需要补充额外的铁。
第二、选择合适衣服
选择舒适材质的衣物及服饰配件，不要选择粗糙的和可能对皮肤有较强磨损的配饰。同时注意穿戴的松紧程度，太紧会导致皮肤受压，太松有可能增加衣服褶皱，造成皮肤受损。
第三点、保证良好的血液循环
皮肤是由大量的血管和足够的循环来维持其健康，保证良好的血运有助于为皮肤提供充足的营养，帮助其代谢，维持良好的皮肤功能。
第四点、忌烟忌酒
香烟中的尼古丁会导致血管得到收缩，阻止血液、氧气和营养流向身体组织。而饮酒特别是醉酒之后，可能导致神经麻痹，感觉下降，你可能会无法记住要及时减压，也可能没有力气自己完成减压，易出现意外发生，造成皮肤损伤，所以在日常生活中要尽量避免吸引及饮酒。
第五点、体重管理
当你的体重过高时会导致皮肤受压，增加压疮的发生风险，但若太过瘦弱，则会导致身体的骨性突起更为明显，增大磨损的机会，同时过于瘦弱的人也可能会因为营养不良导致皮肤健康受损。
第六点、防止水肿
肿胀是由于过多的液体聚集在组织中造成的，它通常发生在身体上长时间的低于心脏水平的部分(即脚、腿和手)。水肿会使皮肤变薄和苍白(苍白是血液循环不良的表现)。你可以通过经常抬高你的腿和手，定期的进行正常关节活动练习和穿压力袜来防止水肿。另外当你的手指出现水肿时，可以通过手指缠绕或按摩来消除水肿（记住是从身体远端向近端）。
第七点、预防贫血（红细胞数量减少）
氧气对皮肤健康至关重要，而氧气是由血液中的红细胞运送到皮肤细胞的。红细胞数量减少意味着运送到皮肤细胞的氧气减少，这意味着皮肤细胞可能会变得不健康，甚至死亡。所以因进行贫血的相关检查并在发现后及时纠正贫血症状。
第八点、预防血管疾病及糖尿病
糖尿病、吸烟、高血压或高胆固醇都有可能导致血管的狭窄，进而导致皮肤的血流量减少。此外糖尿病会导致血管和神经的损害，糖尿病患者的伤口和溃疡更容易感染、愈合速度也比常人慢得多。如果你被诊断出糖尿病，一定要按医嘱定期使用药物控制血糖。还要更加密切地进行皮肤检查，特别注意皮肤异常发红的现象，因它的受损速度会比没有糖尿病的人要快得多。
第九点、保持皮肤清洁，避免烫伤
及时清除皮肤表面的不洁物。尿液和粪便等对皮肤有很强的刺激，一旦发现应立即清理，减弱和皮肤表面的损伤。定时清理手脚上的老茧，及时修剪趾甲。在清洗皮肤过程中要避免烫伤，特别是瘫痪部位，避免在感觉不灵敏的皮肤区域放置过热的东西，泡脚时先加冷水水再加热水，用感觉正常的部位去试温度，或者找他人帮忙。在手上感觉减退时避免去拿热水（因为皮肤感觉的减退当皮肤烫伤后你很难察觉）。
第十点、每天至少一次的皮肤检查
要想知道你皮肤的健康状况就要不断监护，每天检查皮肤是极其重要的，压疮和感染可能发生得很快，所以要保证至少每天一次的皮肤检查。仔细观察是否有发红的区域、擦伤、割伤或任何类型的皮肤异常变化。需要特别注意的是腹股沟区、膝盖后面、脚踝和肘部周围的地区以及你的臀部和尾椎骨区域。那些你自己无法看到的地方可以通过使用镜子和他人帮助进行观察。要特别