1、意大利女人常年吃一种水果保持体形
果福喜快讯，欧洲营养学会证实,菠萝的减肥功效源于它含有一种天然消化成分——菠萝酵素。菠萝酵素不仅能有效酸解食物脂肪,消除全身性水肿,还能促进皮肤新陈代谢,使肤质保持美白细腻。菠萝几乎是意大利女人饭后必备的水果,在她们看来,菠萝是最健康的天然水果,但她们吃得相对克制,不会多吃,这样既不会摄入过多热量(一个菠萝约大卡热量),又对身体有益。
2、水果饭前还是饭后吃喝？传统观点认为，饭后吃水果可帮助消化。但近年来研究提出异议：饭后吃进的水果会被正餐中的食物阻滞在胃内，停留时间过长将引起腹胀和便秘等症状。而且餐后立即吃水果会加重胰腺负担，使得餐后血糖更高。因此，科学的吃法是在饭后2~3小时或餐前1小时吃。当然，吃水果不要太任性，也需控制量。3、胃酸过多吃什么水果好俗话说：“胃酸过多，多吃水果。”胃酸过多吃什么水果好？胃酸过多者并不是吃什么水果都会有好处的，一般来说，胃酸过多不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果。对胃酸过多最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃苹果是最好的，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。4、喝水果酵素减肥只是一个传说最近关于“润肠通便、减肥瘦身、清肠排毒，喝点酵素”的广告宣传语醒目出现。据采访郑州大学公共卫生学院营养与食品卫生学韩教授了解，目前还没有充分的科学数据来证明这些功效，没有数据支撑的宣传很难站住脚。记者查阅了关于水果酵素的文献，证实了韩教授的观点。截至目前只有一少部分小鼠实验研究，尚无人群实验研究。韩教授说，在评价酵素功能时，动物实验可以作为功能实验的预实验，最终的功能性结论必须是临床实验。5、小水果大作用！儿童吃蓝莓或能提高专注力英国雷丁大学一项研究显示，儿童吃蓝莓或对提高专注力有立竿见影的效果。研究人员开展双盲试验，让一群７到１０岁的小学生接受认知能力测试。据英国《每日电讯报》报道，测试结果显示，在选择正确的前提下，喝蓝莓汁的孩子选择速度整体上比喝安慰剂的孩子快９％，并且测试难度越大，这种差异越明显。
6、秋天防秋燥多吃雪梨香蕉等水果起到润肺作用如何远离“秋燥”困扰？要多喝水，尤其是蜜水，同时，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、提子、石榴、香蕉等水果，既能补充人体所需水分，又可防止因‘秋燥’而引起的便秘，起到润肺、养肺的作用。此外，还应多食用芝麻、糯米、粳米、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。7、什么糖能降血糖？吃对才重要医学专家认为：患有糖尿病的人，不宜食用含葡萄糖、蔗糖多的水果。因为葡萄糖含有不用分解而被人体直接吸收的单糖，食后会使血糖迅速升高。蔗糖是极易吸收的双糖，对糖尿病人是不利的。果糖，对糖尿病人有利，因为它不受胰岛素的控制，糖尿病人可以食用。8、这个秋冬水果，好处多多！但服这7种药时千万别吃秋冬季节，体重增加、血脂升高、干燥咳嗽等问题开始困扰着人们，有个专属冬季的水果就能帮你解决上述的所有问题，那就是柚子。1．降胆固醇药物、2．高血压药物、3．排斥反应的药物、4．抗焦虑的药物、5．治疗溃疡性结肠炎的糖皮质激素，如布地奈德等。6．治疗冠心病、心脏节律异常的药物，如胺碘酮等。7．抗组胺药，如艾来锭（非索非那定）。9、为什么晚餐不宜只吃瓜果蔬菜？只吃瓜果蔬菜。瓜果蔬菜能提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，但能量和蛋白质含量很低。如果早中餐摄入蛋白质不足，晚餐只吃瓜果蔬菜，长时间会造成机体蛋白质缺乏，导致免疫力下降。建议吃瓜果蔬菜的同时最好饮用一些牛奶、酸奶等蛋白质丰富的食物。
10、吃水果太多真的会有蛀牙吗有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿，如果吃水果不漱口会易引来龋齿。饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。果福喜商丘水果，特色有机水果，让健康多一点！欢迎访问果福喜