截性克隆病治疗

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TUhjnbcbe - 2024/10/18 16:41:00
崔永玲 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/210817/9325388.html

大家好,我是多多看美食,尊重知识,传播健康。你的健康正在被“药物”克隆,天然“血脂片”就在你身边,请逆转。

今天继续和大家分享,高血脂健康饮食疗法。希望大家能够从健康饮食做法中,获取一些健康知识,从而帮助自己保护身体。但是在这里也呼吁大家,如果身体出现高血压,高血脂等疾病,医院接受正规治疗。

然后才是通过饮食疗法,来减少和控制自己饮食,从而缓解疾病。也希望大家不要把任何一种食物妖魔化,并没有一种食物能够有效治疗某一种疾病。只是辅助药物使用过程中,有效缓解身体各种不适而已。如果您对文章有什么更多的看法,可以给我留言,谢谢。

推荐:猪肉炒山楂

原材料:猪肉,山楂,盐,姜丝,葱花,油,料酒,花椒,白糖等各适量。

分享健康做法:

第一步,山楂去核,放入锅中加入水煮至熟透。猪肉去皮,放在锅中煮至七成熟时,捞出切成片,放在酱油,料酒,葱花,姜丝,花椒制成的汁中,一小时后沥干。

第二步,锅置大火上,加入适量油烧热,放入肉片炒成肉色微黄时捞出,沥去油。再把山楂放油锅内略翻炒,加肉丝同炒,加白糖,盐,用小火收干汤汁即可食用。

营养分析:山楂能够降低血压和胆固醇,防治心血管疾病,具有扩张血管,增加冠状血流量,改善心肌活力,兴奋中枢神经,软化血管及利尿和镇静作用,老年人食用有益健康。

推荐:素烩三菇

原材料:冬菇,草菇,蘑菇,嫩玉米,笋片,植物油,清汤,芡实粉,盐,味精等各适量。

分享健康做法:

第一步,将冬菇,蘑菇,草菇放入清水中,泡发洗净备用。

第二步,锅中倒油放入冬菇,蘑菇,草菇煸炒,加入清汤,嫩玉米,笋片同煮,待熟后再加入芡实粉,盐,味精,翻炒片刻即可食用。

营养分析:竹笋中含有较多纤维素,常吃含有纤维素多的食品,可防止高脂血症,高血压,冠心病,肥胖症,糖尿病及多种疾病,在营养保健方面具有很重要营养价值。

推荐:绿豆萝卜灌莲藕

原材料:莲藕,绿豆,胡萝卜等各适量。

分享健康做法:

第一步,将绿豆洗净,胡萝卜洗净切碎,捣成泥,用适量白糖加绿豆和胡萝卜调匀备用。

第二步,藕洗净,用刀切开靠近藕的一端,将调匀的绿豆胡萝卜泥塞入藕洞中,塞满为止,煮熟后切片当点心即可食用。

营养分析:莲藕中含有的黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,以及食物中胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类吸收,有助于降低血脂。莲藕既可以食用,又可以药用,堪称优质蔬菜良药。

推荐:什锦鲜蔬快炒

原材料:香菇,金针菇,榛蘑,西芹,胡萝卜,植物油,蚝油,淀粉,葱白等各适量。

分享健康做法:

第一步,西芹,胡萝卜洗净切丝,香菇,金针菇,榛蘑洗净,葱白洗净切段。

第二步,锅中加水烧热,放入准备好的食材焯一下,捞出后放冷水中浸泡备用。

第三步,锅中放植物油,烧热后放葱段炝锅,再放入香菇,金针菇,榛蘑,芹菜,胡萝卜,倒入蚝油中火炒,干锅后可放入少许水,再放入淀粉勾芡即可食用。

营养分析:新鲜蔬菜有很好增加肠胃蠕动作用,能够帮助人体消化,排出有害物质。菌类食物热量低,所含氨基酸,维生素,矿物质都十分丰富,常吃可以增强人抵抗力。

推荐:双冬炒菜心

原材料:青菜心,水发冬菇,冬笋,植物油,盐,香油,清汤等各适量。

分享健康做法:

第一步,将青菜心,冬菇,冬笋洗净。冬菇去蒂,冬笋切薄片,再将冬笋倒入沸水中,稍烫捞出备用。

第二步,锅中放油,烧热至八成热时,倒入冬菇,冬笋,青菜心炒,放盐和清汤烧沸,淋上香油即可食用。

营养分析:冬菇清香味美,是众所周知美食。冬菇含丰富维生素d和维生素e,能增强人体免疫力,还含有抗真菌活性物质和降血脂物质,有预防血管硬化,高血压作用。适用于各型高脂血症者食用,对老年高脂血症有辅助治疗作用。

推荐:银耳炒肉丝

原材料:银耳,猪瘦肉丝,酱油,水淀粉,油,盐,味精,姜粉等各适量。

分享健康做法:

第一步,将银耳用温水泡发,去蒂和杂质洗净,并撕成小片备用。

第二步,肉丝加入水淀粉,适量酱油,姜粉拌匀入味备用。

第三步,锅中倒油烧热,倒入肉丝炒至八成熟时,加入银耳片,沸水,盐和酱油,并不断用大火翻炒五分钟,起锅时加入味精调味即可食用。

营养分析:银耳是一种名贵的菜,含有丰富胶质,可溶性膳食纤维,有助于降低血脂,含有酸性异多糖,能增强体内体液免疫功能,可起到扶正固本作用。银耳既有补脾开胃功效,又有益气清肠作用,还可以滋阴润肺。

推荐:肉丝拌黄瓜海蜇

原材料:猪瘦肉,黄瓜,泡发海蜇,大豆油,香油,酱油,醋,盐,味精,蒜等各适量。

分享健康做法:

第一步,将瘦肉,黄瓜,海蜇都洗净切丝备用。

第二步,锅内倒入大豆油烧热,放入肉丝煸炒,加入酱油,炒出味后倒出。

第三步,将黄瓜丝放在盘中,再将肉丝放在黄瓜丝,海蜇丝放在肉丝上。酱油,醋,味精,香油,盐放在碗内调好汁,浇在黄瓜丝上即可食用。

营养分析:海蜇所含甘露多糖胶质,对防治动脉粥样硬化有一定功效。这道菜具有利水消肿,降脂减肥,适用于各型高脂血症,是体型肥胖者理想食材。

相信通过以上食材做法分析,大家对于在日常生活中怎么样,运用食材来缓解身体高脂血症有了更多认识。你的健康正在被“药物”克隆,天然“血脂片”就在你身边,请逆转。也希望大家能够从日常生活中,学习更多健康知识。我是多多看美食,让你了解美食的同时更好生活,

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