体重适中20
很多的女性朋友对自己的身材是不满的，很是希望自己有完美的身材的，那么怎么样才能拥有窈窕完美的身材呢?怎么选择营养减肥早餐呢?今天就告诉大家体重适中岁女性减肥早餐应该吃什么呢?
体重适中岁女性减肥早餐
适用人群：岁女性，体重指数18.5 =BMI 24， 【BMI=体重(kg)/身高(m)2】
人群特点：1、工作繁忙，三餐不规律，长期外出就餐;
2、晚餐又吃的较多并由一些不健康的宵夜出现，同时零食情况比较严重;
3、尝试过各种减肥方式，均以失败告终，反而越来越胖，这让她们非常沮丧，觉得自己没救了，是个吃什么都胖的人。
4、在一些特定时刻会胖，例如结婚、生孩子，在秋冬季节身体也很容易变胖。
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