肺是人体的呼吸器官，可以帮助我们交换体内的气体。此外，它还可以调节血液循环并加速血液代谢，它是非常重要的身体器官。众所周知，长期吸烟会危害肺部健康，因此，对于经常吸烟的人，应该更加注意自身的身体变化，以更好地保护自己的身体。
经常吸烟，身体有三种表现，肺可能不好！
1、肩膀经常酸痛
对于许多人来说，如果我们经常玩手机，看电视或长时间坐着，这会使我们的肩膀酸痛，但是经过一段时间后，这种情况会缓解。但是如果肺不好，我们也会有肩膀酸痛，但是没有办法减轻这种疼痛，发现肩膀经常酸痛无法缓解，最好去检查一下。
2、经常咳嗽
一旦季节变化，我们很容易咳嗽。但是最好注意一下，咳嗽不一定是由季节变化引起的，也可能是由于肺不好引起的，特别是经常吸烟的人，如果经常咳嗽个不停，最好注意一下肺部健康。
3、脸色不好，唇色异常
在中医上，有一种说法是，如果肺部不适，皮肤就会反映出来。如果我们的肺健康，我们的皮肤将红润有光泽。但是，如果我们的肺功能下降，我们的脸色就会很差，我们的嘴唇可能会发黑。
1.按下拇指腹部后，反弹变慢
2.少量运动，就会流汗
3.指甲颜色发黑
4.背部会莫名其妙的疼痛
5.呼吸不畅，声音嘶哑
养肺坚持以下两点小事，让你的肺不再“生病”
1、戒烟戒酒
烟草中的尼古丁对肺部有害。经常吸烟会使我们的肺部“变黑”。酒水中含有大量的酒精，摄入过多会使肝脏无法及时分解，从而在体内蓄积，难以排出。因此，如果要保持肺部健康，就必须停止吸烟和饮酒，无论你再喜欢，都必须忍住！
2、早起运动
我们都知道，生命在于运动。如果我们想保持健康并提高免疫力，那么运动是必不可少的。因此，对于肺不好的人，必须选择正确的运动时间。建议选择早上起床后出去散步，因为这样可以使我们的肺部吸入更多的新鲜空气，加速体内的氧气循环，还可以促进血液循环，对肺部好处多多。
结论：我们都知道长期吸烟会损害肺部健康，因此对于经常吸烟的人，他们应该更加注意自己的身体变化，以便更好地保护自己的身体。如果经常吸烟的人发生这三种变化，他们可能会遭受更严重的肺损伤。日常坚持养肺，可以让肺部少受伤害，预防肺部。
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