爱吸烟的人,突然戒烟,对身体是好还是坏答 [复制链接]

吸烟的人有多少，在你的身边，一定有不少的抽烟者吧。吸烟不仅有害自己的身体健康，还对周围人的身体健康有很大的影响，很多的戒烟者都有过戒烟的念头，为什么就是戒不掉，因为烟中含有的有害物质使人对烟产生依赖，还有有的吸烟的人在戒烟之后感到身体不舒服又重新抽烟，戒烟失败。

爱吸烟的人，突然戒烟，对身体好还是坏？答案也许与你想的或有差异。下面分享一个戒烟成功的人经验，或许对大家有帮助。

吸烟对人的肺部有很大的伤害，烟中含有很多的有害物质，长期的吸烟会使人的肺部受损，渐渐的肺部的健康就会受到影响。肺部的有害物质随着吸烟时间的加长而不断的增多，对人的肺部影响非常大，抑制肺部功能。所以当自己突然戒烟的时候，人的身体会出现一些“不良”的反应，这是你的肺正在慢慢变好的迹象，突然戒烟，对身体是好的。

“不良”反应一、咳嗽

当人突然戒烟的时候，刚开始人会连续的咳嗽好长一段时间，有的人烟龄比较长的，肺部受到的危害比较严重的，可能会咳上好几周。这样的“不良”反应，其实是戒烟的正常现像，并不是身体生病的表现。长时间抽烟的人，因为吸入的有害物质在人的肺部沉积，人在戒烟的时候，肺部会逐渐的“苏醒”，进行肺部*素的排出，这时候就会通过咳嗽的形式将身体中的有害物质排出，所以在戒烟之后，有的人会患上支气管疾病或者咳嗽都是正常的表现，说明你的肺部正在慢慢的变好。

“不良”反应二、情绪激动，容易发火

当烟民突然戒烟，自己的情绪会受到一定的影响，尤其是在自己戒烟两周的时候，会对烟有非常大的瘾，有很多的复吸者都是在这个时候没有把持住，情绪还容易出现暴躁。说明尼古丁对你的危害已经非常的严重，使你的精神受到很大的影响，非常的痛苦。

“不良”反应三、失眠

突然戒烟之后，烟民会出现失眠的症状，以前自己睡不着的时候来上一根烟，才可以使自己快速地入眠，但是现在不抽烟了，就感觉浑身难受。这时候可以在平时安排自己一些活动，锻炼身体，培养新的兴趣爱好，转移自己的注意力，这样可以更好的去戒烟。

“不良”反应四、变胖

很多的戒烟者在突然戒烟后的一段时间，胃口会变得非常大，这是因为戒烟后自己的味觉开始逐渐的恢复，自己的胃口变好，食欲增强，没有注意控制自己的饮食，就会导致自己身体变胖。

以上这几种突然戒烟后“不良”变化，其实都是你的肺部健康正在不断的恢复，身体慢慢转好的迹象，所以突然戒烟会给我们的身体带来好处，而并非是疾病。每个人的身体素质都是不一样的，了解戒烟知识，帮助自己更快的戒烟。