自从国家开放二胎*策之后，很多七零后也纷纷开展二胎计划。然而，年龄太大，生育能力也随着降低，尤其是一些姐妹们已经出现卵巢早衰的现象，但是她们却不知道。
那么，卵巢早衰有什么常见的表现？我们又该怎么办呢？
名词解释：卵巢早衰
卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。
卵巢早衰的常见表现：
闭经。分为原发闭经和继发闭经，继发闭经发生在40岁之前，闭经前无明显的月经异常征兆。
低雌激素症状。低雌激素症状还包括萎缩性阴道炎和尿频、尿痛等萎缩性尿道炎等。
伴发的自身免疫性疾病。如Addison病、甲状腺疾病、糖尿病、红斑狼疮、类风湿性关节炎、白癜风和克隆病等。另外还有肾上腺功能不全的隐匿症状，如近期体重的减轻、食欲减退、不明确的腹部疼痛、衰弱、皮肤色素沉着加重和嗜盐。
不孕。是患者就诊的主要原因
我们该怎么办？
了解了卵巢早衰的常见表现，才能更好地保养它。那么，日常生活中有哪些简单又有效的方法来保养卵巢呢？
▲食疗保健
?吃百合茯苓：能够调节雌激素水平趋于正常状态，减缓卵巢衰老的速度，同时还能预防卵巢囊肿。
?吃野葛根：它富含异*酮，能够调理雌激素水平。
?吃维生素：能够促进肌体新陈代谢，均衡肌体营养吸收，可咨询医生关于维生素片剂的用量。
?吃香菇：香菇营养丰富，有助于改善身体内部环境的健康状况。
?吃胡萝卜：除了能为身体补充维生素外，它还能够使患卵巢癌症的概率极大降低。
▲穴位按摩
养护卵巢按摩3穴位：照海穴（内髁尖正下方凹陷处）、气海穴（体前正中线，脐下1寸半）、关元穴（脐下三寸处）
▲运动保健
?做做瑜伽，配以特殊的呼吸方式，疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
?避免久坐不动，建议女性每天至少活动30分钟以上。散散步，做做家务、爬爬楼梯都是不错的运动方式。
▲注意保暖
有些女性比较爱美喜欢穿漏脐装，但是这样会导致腹部着凉，加剧卵巢早衰。女性腹部做好保暖措施，不管是冬天还是夏季都必须保暖。
▲保持好心情
笑一笑十年少，保持良好的心情有助于保持年轻，人体的器官也是如此。
▲科学的生活方式
合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，对于保持身心健康，预防卵巢早衰十分有益。
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。
医院专家给大家介绍的卵巢早衰的症状及日常保养，希望对大家有帮助。温馨提示：卵巢早衰的常见表现大家都已经知道了，在生活中对该病要做好预防，一旦出现及时去治疗。要是您还有什么不明白的，可以免费咨询在线专家。或者拨打我院的24小时健康——，祝您健康！
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